家長們都很關注孩子們的身高發育，我們都知道孩子未來能長多高是和遺傳後期營養、鍛鍊等方面息息相關的，那麼家長該怎麼助力呢?
大部分嬰幼兒和兒童在測量骨密度時都會有“偏低”的結果，這是因孩子們生長髮育快造成的，也是加速鈣吸收的一種表現。只要不是其他疾病的影響，吃的好，睡的香，發育也很達標，那我們就沒必要擔心骨密度檢測的結果了。
孩子未來能夠長得高，是大部分家長都很期待的，除了遺傳影響，當然後期的營養和鍛鍊也必不可少。那麼我們怎麼才能知道寶寶處於生長髮育黃金期，要長個了呢?
1：吃飯香
當媽媽的可能都有一種感覺，就是對孩子吃飯顯得特別無助，很多孩子都分成極端化。一種不愛吃飯——不長個，一種愛吃飯——光長肉，不長個。其實我們都明白一個道理，孩子的營養吸收都是從食物中獲取的。
而孩子厭食挑食，不愛吃飯在我們的育兒生活中很常見，很多家長基本都是每天追着餵飯、哄着餵飯的，比如許諾孩子一個禮物，前提是孩子好好吃飯。其實這樣的方式是不對的，容易對孩子的飲食習慣造成影響，從而導致寶寶不愛吃飯厭食，這是潛移默化長時間積累的表現。
正確的方式是不要在寶寶不願意吃飯的情況下強迫寶寶吃飯，我們家長需要給孩子做一個表率，也就是我們常說的行爲教育，在孩子吃飯的問題上，從小就應該養成吃飯上桌，和父母一起吃，孩子看着父母吃的香了自然也就吃了。這算育兒生活中的小細節，不知道當媽媽的你是否注意到了?另外的情況就是寶寶平日零食攝入多，影響寶寶吃飯，所以我們應該控制寶寶零食攝入量，不要慣成抱着袋子吃零食的毛病。另外加大寶寶運動量來促進寶寶飢餓，是糾正寶寶厭食的好方法，媽媽們按照上述方法嘗試。
2：睡眠好
睡眠對於孩子的生長髮育也至關重要，那麼是不是寶寶睡覺時間長就算睡眠好了呢?其實不然，對於睡眠好我們要理解爲寶寶睡眠質量高，也就是所說的深度睡眠。
想要做到讓寶寶深度睡眠，就應該培養好寶寶的睡眠時間，做到晝夜分明。不要讓寶寶和我們大人一樣熬夜，也不要白天睡覺時間過長。另外有些媽媽會說哄孩子太難了，總是鬧覺。其實鬧覺可能並不是孩子不願意睡，而是孩子已經錯過了想要睡眠的時間，也就是說在他們犯困的時候沒有睡，而在大腦皮層刺激清新後，再去哄孩子睡覺肯定會出現鬧覺的情況。所以我們要摸索出寶寶的作息時間，和睡眠規律，給寶寶一個良好的睡眠環境。深度有效的睡眠有利於寶寶的身體發育。
3：多運動
很多家長都會害怕剛學走路的寶寶摔倒，會強行限制寶寶的活動區域，其實這是不好的，只要寶寶發育良好，運動是最好促進發育的方式。我們家長需要做的只有把家中的安全隱患儘量降低，讓孩子能順利的學習行走和運動。而且如果寶寶是自己走路摔倒了，我們一般不建議家長去扶，給孩子信心，相信很快孩子可以自己站起來的。
相信各位媽媽只要做好以上的三點，寶寶的發育和成長會很健康的，而且抵抗力也會增強不少。所有事情都需要家長親身實踐，可能我們的方法並不是對於每個寶寶都管用，但如果寶寶發生了厭食之類的情況，肯定是有方法解決的，例如改變事物的外觀，吸引寶寶的注意之類的。需要家長們在生活中多多實踐了。
