現在物質條件上去了，很多家長都會主動給寶寶補鈣，還有不少父母帶孩子去測微量元素或者骨密度，總覺得給寶寶補鈣比不補強。
那麼，真的是這樣嗎?
0-6個月純母乳餵養的寶寶，母乳中的鈣就能滿足他的生長需要，不需要額外補鈣。(當然，每個媽媽從懷孕時到哺乳期必須堅持補鈣，不然等到中老年時可能會出現骨質疏鬆。)
那麼，添加輔食之後，是不是每個寶寶都需要補鈣呢?那也不一定。
不同年齡段寶寶，鈣的需要量不同。半歲到1歲時，需要量是250mg，1歲到不滿4歲之前需要量是600mg，如果喝牛奶1ml就相當於攝入約1mg的鈣，喝100ml的牛奶，就是100mg的鈣。如果寶寶生長髮育正常，飲食也正常，一天能喝500ml奶，再加上豐富的輔食，完全可以滿足一天鈣的攝入量的需要，也就不需要額外補充鈣了。
倒是維生素D需要每天給寶寶吃，維生素D會促進鈣吸收和鈣在骨骼中的沉積，但因爲食物中很少含有維生素D，所以要額外補充。
有的父母也許會想，多補點鈣是不是也沒什麼壞處呢?有備無患嘛。
錯!
如果寶寶不缺鈣，補鈣超過需要量，則會通過尿便和皮膚汗液排出，並沒起到實質性作用，補的也鈣會被浪費掉。
即使你是土豪，不怕浪費，也不能隨意補鈣。鈣攝入太多會干擾鐵和鋅的吸收，因爲這兩個營養元素和鈣是相互競爭的。
另外鈣攝入過量還有可能會導致便祕甚至引發腎結石等問題。
有些父母因爲擔心孩子缺鈣，而自己又不知道怎麼判斷，就想通過測微量元素和骨密度查查孩子是不是缺鈣。
但是寶寶做骨密度和微量元素檢測並沒有太大意義。寶寶生長髮育很快，身體裏鈣吸收很旺盛，檢測值偏低也多屬正常。微量元素由於受環境影響，檢測值變化大而且不準確，參考價值並不大。
即使是化驗血鈣，因爲人體中99%以上的鈣都是存在於骨骼和牙齒之中，血裏面的含量很少。測血鈣雖然能測出血中的鈣含量，但是這並不能準確地反應寶寶的身體是不是真的缺鈣。
可見，補鈣是門學問，不能想補就隨便給寶寶補充。
而且，枕禿、出牙晚、生長痛……這些其實和缺鈣都沒什麼關係。
當然，如果寶寶飲食當中鈣攝入嚴重不足，真的缺鈣，會導致骨骼鈣化不良、骨質疏鬆，也需要及時補充。
那麼寶寶缺鈣該如何補充呢?還有我們經常聽到的鋅、鐵、磷、鈉、鉀、維生素A、D、E等等，怎麼知道寶寶缺不缺呢?缺乏的時候都有什麼症狀呢?如果缺乏該如何補充呢?
