很多媽媽都知道給寶寶補鈣、補鋅，補維生素D，但至於補鐵？就很容易忽略了。
那是因爲鈣和維D對骨骼發育的影響、鋅對生長髮育的影響似乎更直觀，更容易被觀察。其實，鐵在人體的作用也不可小視，在我們國家，7個月~7歲兒童鐵缺乏症總患病率爲40.3%，其中7~12月嬰兒缺鐵患者達65.2%！
作爲人體的微量元素之一（鈣並不是微量元素），鐵是形成血液中血紅蛋白不可缺少的成分，而血紅蛋白又是機體負責運送氧氣，以滿足機體正常呼吸和對營養物質的氧化轉化的關鍵蛋白。
寶寶缺少了鐵元素，嚴重的話會造成缺鐵性貧血；
如果不進行干預，會導致一系列心理和生理問題。主要包括：
體重增長緩慢、皮膚蒼白，沒有食慾；
工作和學習，注意力不集中，反應慢，理解力降低。學齡兒童常表現出行爲異常；
認知和社交能力發育緩慢；
舌頭髮炎、免疫功能降低，容易感染等；
難以維持體溫。
如何科學判斷是否缺鐵？
很多家長會想着給寶寶做一個“微量元素檢測”，一查就知道了。
事實卻並非如此。
第一，微量元素檢測沒有太大意義；
第二，目前的醫學技術尚未發展出一套快捷簡便的測微量元素的方法。藥店門口那些通過一根頭髮就能檢測微量元素的基本都是市場需要，與健康無關。
真正科學有效的辦法是：取血，進行血常規檢查，然後綜合判斷。
首先可以通過血紅蛋白（Hb）濃度開展評估缺鐵的情況。
WHO（世界衛生組織）貧血診斷標準是：
6月齡～5歲：Hb＜110g/L，
5～12歲：Hb＜115g/L，
12～15歲：Hb＜120g/L。
海拔每升高1000米，Hb上升約4%。
其次，要知道血液檢查只是參考之一。一次驗血的結果還應當排除一些干擾因素，比如孩子是否有基礎原發病，是否存在急性感染等，這要具體問題具體分析，根據醫生的綜合評估才能確診。
寶寶補鐵應該提上日程
① 早產兒，及早補鐵有好處
早產寶寶，因爲早產、出生體重低，體內儲備的鐵不足。從母體中接受的鐵少，一般出生6周後容易發生貧血。所以，早產寶寶出生2周左右就要開始補鐵。
② 正常出生嬰兒，防大於治
大部分嬰兒出生時體內已經儲存了足量的鐵來防止貧血。母乳餵養的嬰兒可以從母乳種獲得足夠的易於吸收的鐵元素，不需要額外補充。但母乳餵養的嬰兒大概6個月大時，就應該開始給他添加富含鐵元素的輔食，這些可以保證寶寶生長過程中的鐵需求。
在輔食添加初期，鐵加強幼兒米糊也是個不錯的選擇，隨着幼兒年齡的增加以及對各種食物慢慢的接受，米糊通常很快被替代。
其他可以提高鐵吸收的食物有：
水果：草莓、哈密瓜、橙子、橘子、菠蘿、奇異果等；
蔬菜：西蘭花、番茄、土豆、綠色葉菜；
肉類：紅肉是鐵的重要來源。
假如寶寶母乳不夠，還準備吃配方奶，建議選擇高鐵配方奶（每100g配方奶粉中含有4~12mg的鐵），從出生吃到滿1週歲，高鐵配方奶也是早產兒補鐵的一個途徑。
寶寶缺鐵不用愁，防治結合是關鍵
對於真正缺鐵（包括早產兒）的寶寶，除了上面從食物和配方奶中獲取鐵元素。必要時，還需要給寶寶補充鐵劑。
鐵劑的種類很多，因爲二價鐵比三價鐵易於吸收，所以通常選擇二價鐵，比如硫酸亞鐵和富馬酸鐵。
鐵劑補鐵作用直接，效果槓槓滴，但服用時要注意4點（非常重要）：
① 服用時間：鐵劑會對胃黏膜產生刺激，所以鐵劑最好在兩餐之間服用。
② 服用劑量：嚴格按照醫囑服用，因爲過量地補充鐵，可能導致噁心、便祕等胃腸道副作用。
③ 服用方法：鐵劑會暫時性的把牙齒變成黑色，所以服用時讓孩子儘快嚥下去，服用後漱口或刷牙。
④ 聯合用藥：服用鐵劑的同時服用維生素C，可以增加鐵劑的吸收。但服用鐵劑的同時服用牛奶或鈣補充劑，則影響鐵的吸收，應避免使用。
總的來說，鈣鐵鋅硒維生素，缺誰都不完美。補鐵其實並不難，選對輔食、均衡飲食，會讓補鐵成爲一項簡單的日常。
