IQ影響多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。相信父母們都希望自己的孩子有不錯的IQ，那麼在養育孩子的過程中，如何才能夠幫助他們提升IQ水平呢？
IQ影響多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。相信父母們都希望自己的孩子有不錯的IQ，那麼在養育孩子的過程中，如何才能夠幫助他們提升IQ水平呢？
家長可以從以下幾個方面來着手，幫助提升孩子IQ：
第一方面：營養
營養是IQ發展的基礎，可以重點注意以下幾點：
◇ 維持穩定的血糖：攝取高蛋白、適量的膳食纖維、低升糖指數的食物。穩定的血糖，有助於孩子IQ的發育，在注意力、記憶力及其他學習能力方面都有不錯的幫助。
◇ 攝取有益脂肪：大腦中，有60%以上的固體物質都是脂肪，必須脂肪酸是孩子構建大腦的重要原材料，將影響孩子語言、注意力、記憶力等表現。給孩子補充足量的必須脂肪酸如ω-3和ω-6，避免反式脂肪酸。此外雞蛋中富含的磷脂、膽鹼、膽固醇等脂肪都是有助於提升大腦記憶力的營養成分。
◇ 足量的B族維生素：B族維生素對提升孩子的注意力、記憶力等方面有着重要的作用。
◇ 足量的抗氧化劑：足量的抗氧化劑能夠保護大腦免受自由基的傷害。
◇ 充足的維生素和礦物質：研究表明，充足的維生素和礦物質能夠提升大腦接受、處理和加工信息的能力，能使孩子的反應更加快速和敏捷。
◇ 避免重金屬的損害：鎘（源自二手菸）、鋁（各種食品包裝）、汞（來自水污染）、銅（來自水污染）、鉛（來自水和空氣污染）等重金屬是傷害大腦的重要元兇，應讓孩子儘可能地避免過多地接觸這些污染源。
如果我們想要孩子們能夠有不錯的IQ，那麼得學着在日常生活中添加有益的營養、避免有害因素的損傷及優化家庭的飲食結構。
第二方面：感官刺激
營養建立了大腦功能的物質基礎，而腦細胞與腦細胞之間的交流與鏈接，則源自在孩子的生命初期，所接受的感官刺激。
在生命的早期接受到的來自聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺的恰當刺激，奠定了孩子日後的IQ基礎。
大腦就像一個容器一樣，在營養充分的基礎上，感官刺激越加充分的孩子，大腦得到開發的程度就會越高，如同擁有一個更加大的容器一般。當需要往容器裏灌輸東西時，越大的容器，能夠容納的東西便越多。
腦細胞與腦細胞之間的鏈接越加豐富的複雜，意味着其能夠處理的信息容量也越大。而腦細胞之間的這種鏈接，源自感官的刺激。
第三方面：注重閱讀及數學能力
在孩子7歲之前，並不鼓勵父母過早地讓閱讀及抽象的數學介入到孩子的生活中。或者說不太主張以書本的方式來讓孩子接觸閱讀及進行數學運算相關的學習。
但是做好閱讀和數學的啓蒙工作是父母們的重點。閱讀及數學能力是IQ的具體表現，IQ是閱讀及數學能力的綜合表現。
◇ 閱讀的啓蒙工作最佳的方式是親子閱讀或者以睡前故事的方式來進行。不同的年齡，選擇適合的繪本和書籍，父母以講故事的形式來進行。堅持如此，能夠爲孩子將來正式學習閱讀打下堅實的基礎。
◇ 數學的啓蒙工作最佳的方式是親子游戲。在親子游戲的過程中，引入數、空間、邏輯等元素，能夠讓孩子以更形象、直觀的形式認識數學及建立數學思維。
