天氣漸熱，有沒有適合這個季節的健身方法?脫掉鞋子的牽絆，正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。有研究發現，赤腳跑步可以緩解地面對人體的衝擊。對兒童來說，經常赤腳活動健身又健腦。
增強體質
孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，“赤腳”已成爲一門課程。如幼兒園特地將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地赤腳玩耍。進行一段時間的赤腳訓練後，80%以上的兒童體質明顯增強，食慾增大，身高、體重增加較快。
讓孩子經常赤腳行走，不僅能對足底穴位按摩，還能調節包括大腦在內的器官的功能與作用，從而加快腦部發育。
