爸媽有關注過孩子每天的運動量嗎？孩子每天需要多少的運動量？你家孩子每天的運動量到底夠不夠？
別人家孩子愛玩的運動適不適合你家娃？四肢發達，頭腦就很簡單麼？
1. 你有多久沒關注孩子的活動量了？說起對孩子身體活動和運動的關注，有的媽媽上心，有的則不着急。按照程度，可以分爲三類媽媽：學業雞血媽媽、運動雞血媽媽和佛系媽媽。
以上三類做法均不太妥，不過這也怨不得媽媽們，因爲關注孩子運動的教育實在是太少了。
比如這些問題就讓人很頭疼：
孩子幾歲開始學游泳比較好？
孩子少些玩耍活動時間，去上輔導班，到底值不值？
學齡前孩子每天活動量多久才足夠？
什麼活動能讓身體鍛鍊和認知提高兩不誤？
首先應當明確：身體活動也稱體力活動，只要是身體動起來，就屬於身體活動。小孩子的身體活動主要是非結構化的、主動的遊戲。步行和有組織的活動，比如體育課、舞蹈和體操等運動項目也是身體活動。
近些年，學齡前孩子的身體活動量因天氣、電子產品等因素逐年減少，再加上食物資源豐富，我們身邊的小胖子越來越多；此外，童年早期的身體活動模式會預測成年後的活躍度，因此關注學齡前孩子的身體活動大有必要。
你或許想不到，體育活動影響學業是一種誤解。相反，根據近些年的研究，規律運動可以觸發海馬內的神經發生，使神經元數量增加。也就是說，運動不僅不會影響學業，反而會有助於提升學業成績。
除了海馬之外，身體活動對小腦、前額葉也有持續性的積極影響。
總而言之，多動，一定會讓大腦更活躍、更聰明。
