幫助孩子入睡順利可以試用這樣一些方法：
1.洗個熱水澡，改變一下身體的狀態。
2.換件大袍或睡衣，讓他感到寬鬆、舒服，也改變一下自己的形象。到了早上起牀後趕快換上白天穿的衣服，這樣，大袍或睡衣就會成爲晚上、睡覺的標誌物了，對他進入睡眠有好處。
3.漱一漱口，也是轉換一下狀態，同時，對牙齒也有益。
4.講一兩個小故事，情節簡單，內容沒有妖魔鬼怪的，在快講完時給以預告，讓他有心理準備，要去睡了。
5.和孩子一起對爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、小熊、小鳥、月亮、星星說晚安，爲自己創造睡眠氣氛。
6.把一個心愛的毛絨玩具放在玩具的“小牀”(可以是一個紙盒子)裏，和玩具說晚安，照顧它睡覺，也是創造睡眠氣氛的好方法。
7.家中老人或其他有一個先睡覺，也可以創造睡眠氣氛。
8.可以坐在牀邊陪他一會兒，但不要等到他完全睡着了才走。看他有睡意了，輕輕拍拍他，便走，否則他會從睡着的狀態醒來看你是否走了，反而會影響他的睡眠。
