睡眠對寶寶的生長髮育起着至關重要的作用，睡眠質量的高低直接影響着寶寶的身心發展。我經常會聽到家長抱怨孩子不肯睡覺，很多媽媽到了晚上就頭疼，怎麼哄寶寶都不睡覺！寶寶不睡覺，不但會加重媽媽的疲憊感，更是影響寶寶的身體發育，所以媽媽們非常有必要了解一些寶寶不睡覺的原因，並作出積極有效的應對。我家孩子2歲3個月，一直以來我都覺我家孩子睡覺特困難，讓他睡個覺難得不得了，爲了讓他睡覺我還買了很多資料，用到他身上，完全不管用，我該怎麼辦呢？
寶寶不睡覺原因剖析
寶寶不睡覺有很多種原因，按照心理因素和生理因素分類，大致可以分爲以下8類：
01
心理因素
分離焦慮
寶寶經歷過跟媽媽分離而引起的焦慮不安後，這種不安很容易再次出現在孩子的心裏，分離焦慮讓寶寶不願意和媽媽分開，孩子會覺得，自己睡着了，媽媽就會不見了，從而引起孩子不願意進入睡眠的情況。家長可以使用一些慰藉物緩解孩子的不安，如：讓寶寶睡覺時抱着自己最喜歡的玩具。這個玩具的氣味能讓寶寶感到安心、減輕不安感，讓寶寶順利進入睡眠。
共情心理
現在很多媽媽都懂得給孩子講晚安故事，讓孩子在故事中進入睡眠，但是如果這個故事中充滿了一些不安全因素，很容易影響孩子的睡眠，如：灰姑娘儘管最後有一個溫馨美好的結局，但是當孩子聽到，惡毒的後媽不讓灰姑娘參加舞會時，孩子肯定是沒有辦法入睡的，因爲他很擔心灰姑娘，所以晚安故事可以給孩子選擇一些溫馨平和的小故事。
恐懼心理
2歲左右的孩子想象力開始發展，他們的情感中逐漸出現恐懼這種情緒，並且十分敏感。當家長說：你要不乖，妖怪就會把你抓走。這句話帶來的後果是孩子對生活越來越恐懼，外在表現就是不能獨立入睡。針對這個表現，家長應該做到：第一不要說恐嚇話術；第二帶孩子進行一次徹底的大檢查，讓孩子知道沒有妖怪；第三給孩子一個“英雄”，讓“英雄”來守護孩子。
錯過困勁了
孩子總是可以在困的時候因爲遇到新奇的事物而放棄睡覺，也會由於激烈的遊戲而錯過困勁，雖然想要睡覺，但是還是很想玩，經過激烈的思想鬥爭，最後還是遊戲戰勝了睏意。但是，一旦過了興頭，孩子很可能會發生哭鬧、煩躁，因爲想睡睡不着了。所以家長可以擁抱孩子，並輕輕拍孩子或抱着孩子，邊輕輕晃動孩子邊哼小曲，讓孩子激動的情緒平靜下來，當孩子平靜下來，疲憊感會促使孩子慢慢進入睡眠。
02
生理因素
Ⅰ缺鈣：容易使寶寶夜間煩躁不安，睡不安穩，建議給寶寶補鈣和維生素D（多曬太陽）。
Ⅱ太熱：太熱會讓寶寶感覺不舒服，建議家長減少穿蓋。
Ⅲ腹脹：寶寶睡前吃得太飽，也不易入睡，建議家長幫寶寶按摩並調整飲食。
Ⅳ疾病：生病也會讓寶寶睡眠不安，建議家長細心的觀察和判斷，情況嚴重及時就醫。
這樣做，孩子睡個安穩覺
家長可以選擇一些安靜並且有助於寶寶睡眠的小遊戲。當然由於每個寶寶都不相同，家長們要學會見招拆招，不要一成不變的只利用同一種方式培養寶寶的睡眠習慣。
◎ 親子閱讀
2-3歲的孩子對聽故事特別感興趣，這個習慣可以讓孩子從興奮狀態慢慢調整到平靜狀態，當然對於故事的挑選，家長們可以挑選一些溫馨平和的小故事，或者媽媽自己編一些關於寶寶的小故事。
◎ 認識晚上的小遊戲
家長和孩子一起DIY一些星星、月亮，並一起粘貼在牆上，營造出夜晚的感覺，讓孩子躺在牀上關燈，運用兒歌引導孩子認識夜晚，如：寶寶你看月亮、星星出來了，我們該睡覺了（關燈），然後唱歌兒：天黑了、月亮星星出來了，可愛寶寶睡覺了。
◎ 手指謠
跟孩子一起玩手指謠,如：大拇哥睡着了，二拇弟睡着了，中指頭睡着了，四小弟睡着了，小妞妞也睡着了。哇！小寶寶也要睡覺了。配合手部動作（家長可以自由發揮），當玩到小寶寶也要睡覺了時，跟寶寶一起躺下睡覺。◎ 按摩
按摩能使寶寶從興奮中逐漸恢復平靜狀態，並促進睡眠，還能改善寶寶處在黑暗中產生的不安、煩躁。
