近年來，各種“青少年殺母的新聞報道”時不時會出現在我們面前，引發很多人關於孩子不知道“感恩”的討論，而前段時間我微博消息中一個孩子說“父母不配擁有我這麼優秀的孩子” ，更是讓很多人開始重視孩子們的“感恩教育”。
我之前在《“冒昧說一下中國小孩”？確實挺冒昧的》的文末曾提到這個話題，但因爲篇幅原因並沒有展開聊，今天單獨開篇具體來聊和大家聊一下。
感恩教育其實在咱們中國文化中一直都存在，無論是“結草銜環”，還是“滴水之恩當涌泉相報”的典故，其實都是在強調“感恩”。
但是，在如何在日常生活中培養孩子感恩的心態和思維方式，我們卻比較少看到具體操作的建議，甚至還存在很多的誤解。今天我們就來集中聊一下。
“感恩”也是一種能力，需要後天的養成
通俗來說，感恩就是能珍惜自己所擁有的，對世界和周圍幫助自己的人都心存感激。我們要知道，“對他人心存感激”是一種思維方式，同時也是一種能力。這種能力不是與生俱來的，而是後來形成和發展的。
曾經有位媽媽找我諮詢，她說：“我家孩子2歲半了，每天動不動就發脾氣，要求得不到滿足的時候還動手打我，我很傷心失望。我一直全職在家帶他，爲他犧牲那麼多，他爲什麼一點都不知道感恩呢？”
其實，感激之心的發展至少要具備幾個方面的能力，比如站在他人角度思考的能力（心理學上稱爲“心靈理論”能力，theory of mind）。具備了這種能力，即使對方送給自己的禮物不是自己最喜歡的，孩子也會明白對方的禮物中包含着祝福，以及製作或者挑選時的用心。
同樣，作爲一個有感恩之心的成人，就會明白朋友的幫助是他們對我們的關心和愛，這種幫助有時候甚至會損害朋友自身的利益，所以並不會把朋友的幫助視作“理所應當”。
除此以外，因爲積極心理學的發展，近年來關於感恩之心的研究開始增多。有研究顯示，除了和“心靈理論”有關以外，和感激有關的腦區和“道德認知、價值判斷”有關的腦區之間有大量的重疊，所以感激之心的產生和大腦神經系統的發展水平密切相關。
（參加飯糰的團友們不妨回憶一下，我們去年在共讀發展心理學的時候就提過：兒童的身體發展、認知發展、以及社交情感的發展是整體化和互相影響的）。
所以，一個剛學會說話的孩子可能會因爲家長的示範，對幫助自己的人說“謝謝”，但是他們其實還並不能體會真正的感激。
要知道，心靈理論的發展是學齡前開始萌芽，但是會持續很久的過程，道德認知和價值判斷等能力的發展也不是一朝一夕的事情。所以，感恩之心也不是突然就有的，並且，它的發展也是動態持續的。很多成年人都還在學習這一過程。
培養孩子的感恩之心，哪些方法是不可取的？
我們時常會看到關於培養孩子“感恩之心”的文章和建議，事實上其中有一些建議是不可取的。
比如有人說：“現在的孩子不知道感恩，是因爲生活條件太好了。我們應該讓孩子多經歷一些挫折和磨難，他們就會知道生活不容易，就會感恩了。”
誠然，我們往往生病之後纔會感嘆健康的珍貴，失去之後纔會明白擁有的幸福。很多人也確實經歷了挫折以後纔會更加理解他人和珍惜生活，也更加對幫助自己的人心存感激。
但是，這裏的挫折指的是我們在生活中“遇到的”，而不是父母“人爲設置的”。我們可以想象，父母爲了培養孩子的感恩之心，即使在家庭經濟狀況不錯的情況下，一定要給孩子穿補丁衣服，讓孩子每年只能買一個玩具。
孩子在拿到玩具和新衣服的時候應該是開心的，甚至是欣喜若狂的，但是這樣他就真的知道感恩了嗎？他們會不會在看到其它小朋友玩着玩具、穿着卡通新衣服的時候，吸吮着手指頭一邊羨慕一邊自卑？
還有一些父母爲了讓孩子知道生活不易，學會感恩，會在日常生活中將孩子和其他小朋友進行比較。比如有家長和孩子說：“你們班誰誰誰家裏那麼困難，根本沒有你這麼好的物質和學習條件，所以你要珍惜，要努力學習”。
殊不知，這種比較之心一旦形成，朝哪個方向發展其實是不可知的。我們沒有辦法保證，孩子會不會反過來和“條件更好”的同學進行比較，反而會埋怨父母沒用，“不配擁有我這麼優秀的孩子”。
還有一些父母會經常和孩子訴苦，告訴孩子自己是如何省吃儉用，如何忍辱負重，犧牲了自己的一切就是爲了孩子，所以孩子要懂得感恩，只有聽自己的話、好好學習纔對得起自己。
這種情況下，孩子是可能會感恩父母，但還有很大的可能是“自責”和“負債之心”。感恩應該是讓一個孩子更加熱愛生活，而不是戴上生活的枷鎖。
培養感恩之心的正確打開方式：良好的親子關係
研究顯示，擁有良好親子關係的孩子，更有可能對他人心存感激。良好的親子關係，意味着在養育過程中發生儘可能少的威脅懲罰、比較、控制、冷漠等，也就是說，想要通過上述手段來培養孩子的感恩之心很可能會適得其反。
有良好親子關係的家庭，父母更有可能和孩子一起談論不同社交情景，也更有可能引導孩子去多角度思考問題。所以，這些孩子在遇到問題的時候，更有可能從積極的角度去看待，也更加容易從他人的角度思考問題。
而研究顯示，更頻繁經歷感恩之情的孩子，他們在困難和逆境中的韌性更強，生活滿意度更高，更願意和別人互動，也有更多的利他行爲。
榜樣的力量：日常生活中的言傳身教
榜樣的力量總是很強大的，而對於孩子來說，小時候最近的也是最有影響力的榜樣無疑是父母。父母在日常生活中是更多感激，還是更多抱怨，是總是索取，還是更願意給予，對孩子的影響非常大。
生活中遇到困境就一味抱怨配偶的父母，和在困境中也感謝配偶和身邊人支持的父母，給孩子的榜樣是不同的；
生活中的言行表現出對現有生活和家庭珍惜的父母，和總是拿孩子或者配偶和別人家比較的父母，給孩子的榜樣也是不同的；
生活中因爲送餐小哥晚到幾分鐘就破口大罵的父母，和告訴孩子“這個叔叔這麼冷還給我們送餐真不容易”的父母，給孩子的榜樣也是不同的……
同時，我們可以抓住日常生活的小場景，來引導孩子從感激的角度去思考問題。
比如，收到禮物是孩子非常開心的時候，就是一個很好的引導時機。
我們在和孩子的對話中可以引導孩子去了解送禮物給他的人準備禮物時多麼用心，抱着怎樣的美好祝願，會讓孩子知道不能只看禮物的大小或者價格，而要看到禮物背後的內涵。即使孩子收到的禮物不是他喜歡的，我們同樣可以引導孩子去感謝送禮物的人的祝福或者心意。
比如，小包子過生日的時候，有小朋友送了他自己製作的卡片。卡片上是那個小朋友畫的一幅畫（鋼鐵俠），有幾張蜘蛛俠的貼紙，還有小包子的英文名字。
小包子很喜歡，我看到卡片以後和他順勢這樣聊了起來：
我：哇，A肯定是因爲知道你喜歡鋼鐵俠和蜘蛛俠才做這樣的卡片的！
小包子：是啊，他是我的好朋友，我也知道他喜歡什麼！
我：原來你們是好朋友呢，他送你這個卡片肯定希望你開心呢！
小包子：嗯，A說他和他爸爸去商店給我挑的蜘蛛俠貼紙！
我：那你告訴他你很喜歡了嗎？
小包子：我說了，我還抱了他！媽媽，等他過生日我也要給他做一張卡片，他喜歡Captain America，到時候你可以陪我去買幾張captain America的貼紙嗎？
......
我身邊有一些信基督的朋友，每天晚飯之前都會祈禱和表示感謝。雖然我們不信教的朋友一般都不會有這個儀式，但是我覺得這是一個可以借鑑的地方。
比如在家裏牆上的寫字板上畫上一顆“感謝樹”，告訴孩子每次當我們覺得要感謝誰的時候就寫一句話到便籤紙上，然後貼上去，如果孩子不會寫字，可以他們口述，父母代筆。
父母可以示範，寫出各種感謝，比如對家人愛和支持的感謝（比如感謝奶奶做了很好吃的魚，感謝爸爸開車帶大家出去玩，感謝孩子在傷心的時候給自己的一個擁抱……），對其他人的感謝（感謝今天撿到錢包還給自己的陌生人，感謝外賣小哥冒雨送餐……），對天氣的感謝（感謝天晴，可以去逛公園；感謝下雪，可以去堆雪人……），對自己的感謝（感謝自己這麼努力和堅強……）
我們常說跬步千里、匯流成海。所以擁有一顆感恩的心其實並不難，只要我們有心，隨時都可以爲孩子採擷生活中的點滴，和孩子共同走向一個更加包容寬和、博大遼遠的天地。
