如何給孩子補鈣？ 鈣是一個孩子成長不可缺乏，非常重要的礦物質。日常飲食中，鈣的主要來源有哪些？兒童補鈣需要注意什麼？一起來看看吧！
一、四個月前的嬰兒需要從母乳或配方奶中獲取鈣。乳母自己每日必須攝取1000毫克的鈣，來增加母乳的營養。母乳餵養的嬰兒需補充維生素D，來促進寶寶對鈣的吸收。因此，3個月寶寶不需要鈣片，而是需要維生素D。
6個月以下的嬰兒每天需要200毫克的鈣。 6至11個月大的嬰兒每天需要260毫克鈣。
隨着孩子長大，進入四個月以後，可以慢的，一個接一個的，添加輔食，通過額外食品中逐漸增加更多鈣和其他微量元素的補充。
二、日常飲食中，鈣的主要來源
奶類（牛奶、酸奶、奶酪）
豆製品（滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐乾等）
深綠色的葉菜（小油菜、小白菜、芥藍等）
堅果和海鮮（芝麻、奇亞籽、蝦、貝類）
如果孩子的發育落後於生長曲線，並且去醫院看營養師確診是鈣質缺乏，那可能真的需要用鈣營養品來補鈣了。
三、兒童補鈣需要注意什麼？
1、有些兒童補鈣產品添加了孩子喜歡的水果口味，但其實是加了糖、檸檬酸、香精這些東西來改善口味，這些都沒什麼益處，反而讓孩子容易把鈣片當糖吃。家長一定要把這種鈣片放到孩子拿不到的地方，萬一孩子亂吃，一次吃了太多，可不是什麼好事。
2、最好選擇 每片100～300 毫克的小量鈣片，一天分兩三次吃。比如早上一次 200 毫克，晚上一次 200 毫克。
3、對於孩子來說，要選擇易於吞嚥的補鈣產品，比如細小的鈣片，或者小顆粒的咀嚼片，不易發生卡主喉嚨、嗆入氣管的情況；粉狀或液體狀的鈣劑則更好，拌在粥、湯裏更好喝進去，吸收率也會更好一些。
4、最好在吃飯時服用鈣片，這樣可以最大限度地減少對消化道的影響，不容易發生服用鈣片之後胃不舒服或者便祕的問題。因爲鈣質本來就是食物中本有的成分，所以不用像藥一樣飯前或飯後服用。
5、鈣片和豆製品、奶類要分開服用，因爲奶類和豆製品中已經有了很多鈣，同時服用可能會導致鈣的吸收率下降。但鈣片和水果蔬菜一起吃會更好，因爲其中的維生素C會幫助鈣質吸收。
補鈣也不能只靠補鈣片來解決，依然需要注重日常飲食均衡，因爲就算吃鈣片鈣質足夠了，但是其他的比如鉀、鎂、維生素 K、維生素 C 等都不夠，骨骼的健康狀態也是很難改善的。
