魚肝油是日常生活中比較常見的一種保健食品，它可以幫助人體補充維生素a和維生素d，目前，嬰幼兒對魚肝油的食用量比較大，尤其是像早產兒，母乳分泌量不足的嬰幼兒，需要食用母乳或輔食之外再添加補充魚肝油。第1次當寶媽的家長並不是很明白，魚肝油什麼時候開始吃最合適。
魚肝油是日常生活中比較常見的一種保健食品，它可以幫助人體補充維生素a和維生素d，目前，嬰幼兒對魚肝油的食用量比較大，尤其是像早產兒，母乳分泌量不足的嬰幼兒，需要食用母乳或輔食之外再添加補充魚肝油。第1次當寶媽的家長並不是很明白，魚肝油什麼時候開始吃最合適。
平時我們可以從日光照射或食物中獲取維生素d和維生素a這一類物質，但是嬰幼兒還不能過度照射陽光，不具備這樣的條件，因此需要通過補充魚肝油獲取這些營養成分，才能幫助寶寶健康發育，避免寶寶因爲缺乏維生素，出現異常情況。至於魚肝油什麼時候開始吃，通常建議新生兒童，出生兩週後開始使用魚肝油，直到兩週歲方可停止，也有個別安全，在兩週歲以後需要繼續補充，那麼建議在醫生的指導下確認是否需要，再繼續補充一年。
魚肝油的作用非常大，它能預防寶寶出現佝樓病，食用後能幫助寶寶增強抵抗力。市面上有很多種魚肝油因此在選擇的時候要考慮個人的經濟情況，也可以聽從醫生的建議，補充哪一種？雖說魚肝油的作用很大，也不能出現攝入量過多的問題，每天補充一粒即可，若母乳分泌量比較好，給寶寶補充魚肝油的時間也可以適量推遲。
當寶寶出現不吃奶或是皮膚有暗黃，膚色不均等問題時，有可能是由於缺乏維生素或鈣等成分，需要利用魚肝油補充緩解。家長可適當讓寶寶曬太陽，接受紫外線的照射能幫助寶寶合成維生素d，那麼就可以減少魚肝油的攝入量。
關於魚肝油什麼時候開始吃，要根據寶寶的身體情況具體安排，一般在寶寶15天左右就可以添加魚肝油，在吃完奶後，在來一點魚肝油，然後帶寶寶曬曬太陽，這樣能有助於促進魚肝油吸收達到補充效果。
