寶寶秋天進補要注意什麼？寶寶在秋季如果要進補，有幾點很重要，寶媽必須注意，可是究竟秋天孩子進補需要注意什麼呢？如果您不知道，想知道的話，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶秋天進補要注意什麼 少辣多酸
1、原因：
寶寶平時就不宜多吃辛辣的時候，秋天更是不宜。寶寶秋天要少辛，所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺氣太盛。中醫認爲，肺氣太盛，會損傷肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。
2、建議：
根據中醫營養學的這一原則，在秋天寶寶一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
寶寶秋天進補要注意什麼 多飲湯水
1、原因：
秋天天乾物燥，寶寶如果飲食不當，很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象。而且寶寶白天活動量大，容易出汗，更應增加飲水量。
2、建議：
寶媽除了給寶寶喝白開水以外，還可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制飲料，既可補充體內水分，又可起保健滋養作用。此外，也可選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿蔔排骨湯等，對健康大有裨益。蜂蜜水也是不錯的選擇，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，對孩子的腸胃健康和器官調養非常好。
寶寶秋天進補要注意什麼 適當進補
1、原因：
秋天到來，家長們只需給寶寶進行飲食上的一些健康調補就行，不需要在寶寶的食物里加藥材來補，補得過多當心把寶寶給補出病來，或是吃成大胖子，兒童肥胖也是一種疾病，對寶寶的健康造成傷害，並且還會誘發青少年糖尿病等重大疾病，後果非常嚴重。
2、建議：
常言道，“秋季進補，冬令打虎”。但兒童生長髮育尚未成熟，進補要以食療爲主。中小學生功課繁重，家長可讓孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因爲它們含有豐富的維生素B、維生素E，有助於恢復精神和體力，還有健腦補腦的功效。另外，孩子看書時間過久，眼睛容易疲勞，可多吃一些胡蘿蔔、動物肝腎、牡蠣、紅棗、枸杞等富含維生素A的食物，以減少視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗，防止視力減退。
寶寶秋天進補要注意什麼 可多喝粥
1、原因：
雖然進入了秋季，但是氣候並沒有達到最佳的進補時節，初秋天氣乾燥，寶寶進補容易生熱上火，加上寶寶的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全，他們也很難全部消化和吸收，也就更需要注意了。給寶寶多喝一些粥，既能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，並且有補脾胃的作用，一舉兩得。
2、建議：
秋天寶寶進補適宜吃一些溫補的粥品，像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。
寶寶秋天進補要注意什麼 平衡膳食
1、原因：
寶寶的飲食要保證足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。蛋白質要保證量足、質優，其中一半以上的食物主要來源於動物蛋白或豆製品。以滿足寶寶加速生長和智力發展的需要，提高抗病能力。
2、建議：
寶寶可多吃一些補腦的食物，如魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。要糾正兒童偏食挑食的不良飲食習慣，儘量少吃肥肉、油炸食品、醃製食品等，做到粗糧細糧交替搭配，注意食物的多樣化選擇。
寶寶秋天進補要注意什麼 慎食瓜果
1、原因：
秋天是許多果品成熟的季節，各種水果相繼上市，不僅使人大飽口福，而且水果中所含豐富的水分、維生素、礦物質和膳食纖維，對人體有良好的保健作用。
2、建議：
秋天氣候乾燥，寶寶這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、蘋果等會使人頓覺清爽舒適，但也並非多多益善。俗話說“秋瓜壞肚”，就是指立秋以後繼續生食大量瓜果，容易引發胃腸道疾患，尤其是脾胃虛寒的寶寶更應注意吃水果要適量。
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