寶寶缺鈣怎麼補？這個問題的可能比較常見，但是寶寶一旦缺鈣還是極其需要解決的，可是究竟幼兒怎麼補鈣效果最好呢？如果您想要知道這個問題的答案，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶缺鈣補充推薦1：牛奶
1、原因分析：
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、注意事項：
爸媽最好在寶寶1歲之後纔給他喝牛奶哦，防止引起過敏。
寶寶缺鈣補充推薦2：酸奶
1、原因分析：
酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下寶寶所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
2、注意事項：
雖說酸奶滋陰補虛，諸無所忌，但胃酸過多的人不要多吃。
寶寶缺鈣補充推薦3：奶酪
1、原因分析：
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、注意事項：
奶酪吃多了不容易消化，不適合腸胃不好的人，但適合體質不好的人，因爲奶酪富含蛋白質和鈣，脂肪等很多營養。
寶寶缺鈣補充推薦4：海帶
1、原因分析：
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
2、注意事項：
特殊人羣慎吃海帶，由於海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情；孕婦和乳母不要多吃海帶。
寶寶缺鈣補充推薦5：蝦皮
1、原因分析：
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
2、注意事項：
宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦爲動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。
寶寶缺鈣補充推薦6：含鈣橙汁
1、原因分析：
橙子被稱爲療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
2、注意事項：
鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
寶寶缺鈣補充推薦7：豆類食品
1、原因分析：
豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的寶寶才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
2、注意事項：
黃豆所含的化學成分會影響酸牛奶中豐富的鈣質的吸收。
寶寶缺鈣補充推薦8：深綠色有葉蔬菜
1、原因分析：
寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
2、注意事項：
有的蔬菜顏色不正常，要提高注意，如菜葉失去平常的綠色而呈墨綠色，毛豆碧綠異常等，它們在採收前可能噴灑或浸泡過甲胺磷農藥，不宜選購。
相關文章
寶寶缺鈣的症狀
寶寶手脫皮是缺鈣嗎
