夏秋季節乾燥，天氣多變，孩子的免疫力較差容易生病，在飲食方面，媽媽要注意孩子的飲食調理，增強孩子的體質，提高人體免疫力
菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。
營養價值：它有能力分解寶寶體內的致癌物和其他有害化合物，以使寶寶長期處於良性循環狀態。菜花的維生素C含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
魚泥豆腐羹
做法：將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
營養價值：魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長髮育。
豬血豆腐青菜湯
做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
營養價值：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收、價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補鈣食品。
白菜肉卷
材料：白菜葉75克，肉餡50克，雞蛋半個，花生油適量，香油麪粉、精鹽、味精各適量，蔥、薑末各少許
做法：首先將白菜葉用沸水燙軟;其次把肉餡放入碗內，加入精鹽、味精、蔥薑末、香油，攪勻待用;接着將燙過的白菜葉，切成長10釐米、寬7釐米後，在菜板上鋪平，抹上肉餡，捲成直徑3釐米的卷;隨後把鍋置火上，放入花生油燒至七八成熱，將白菜卷依次蘸上面粉、雞蛋，入油煎至微金黃色撈出;最後，原鍋內留底油少許，投入蔥薑絲熗鍋，烹入高湯，放入煎好的白菜卷，加入精鹽、味精，待湯汁將干時淋入香油即成。
營養價值：此菜富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等。幼兒食用，對生長髮育大有裨益。
五彩什錦飯
材料：米2杯、水(與米同容量)2杯、雞肉80克、胡蘿蔔1/2根、煮竹筍40克、幹蘑菇2片、青豆(冷凍)10克、酒1大匙、醬油11/2大匙。(4人量)。
做法：先把米清洗乾淨，再加入一定量定的水泡30分鐘。把配料切成骨牌塊，和調味料一起放入米中，一起用電飯煲蒸，然後將青豆色澤鮮地煮，等飯蒸好後加入青豆攪拌一下，就可以了。
營養價值：豐富孩子的營養，避免小兒偏食厭食挑食的發生
