兩歲半寶寶應該做到葷素搭配，除了正常的三餐之外，還可以適當添加點心和糕點。家長也可以讓寶寶吃一些鮮榨的果汁。
由於寶寶的消化吸收能力發育已相當完善，乳牙也基本長齊。此時，粗糧也應正式進入寶寶的餐譜，因粗糧中含有豐富的營養物質，如B族維生素、膳食纖維、不同種類的氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷等，能滿足寶寶的營養需求。
偶爾吃粗糧，雜糧對現階段的寶寶來說十分有好處哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
對於尚處在幼兒期的寶寶，水果的進食不應過多，每天以100-200克水果爲宜，相當於一箇中等大小的橘子或半個大蘋果。因水果中的主要成分是果糖，果糖攝入太多可造成寶寶的身體缺乏銅元素，從而影響骨骼發育。
1、選擇食物時要注意其營養價值。一般來說，綠葉蔬菜和豆製品的營養價值要比根莖蔬菜的高，雜糧的營養價值要比精糧的高。
2、食物要做成寶寶易於接受的形式。這個年齡階段的寶寶，已經有了自己的飲食喜好，因此家長要花心思把食物做成寶寶易於接受的形式，比如不愛吃蔬菜的寶寶，可以把蔬菜和肉混合作餡，做成餛飩、餃子給寶寶吃。
3、飲食要定時定量。家長要培養寶寶養成定時吃飯的習慣，吃飯的量也應定量，不宜時多時少，否則對寶寶的營養狀況和生長髮育都會造成不良的影響。
豌豆炒雪菜
材料：豌豆50克，雪菜80克，薑末、鹽、花生油、香油各適量。
做法：
1、將雪菜洗淨後切碎;豌豆洗淨後，放入熱水中灼燙後待用。
2、用花生油起油鍋，放入薑末爆香，然後加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最後加鹽、淋上適量香油即可。
營養價值：
豌豆性平味甘，含有豐富的蛋白質、礦物質、粗纖維、維生素等營養物質，具有補中益氣、利小便的功效;如果寶寶出現脾胃虛弱所導致的食慾不振、腹脹時，吃豌豆可以很好地緩解這些症狀。
奶油雙色花
材料：西蘭花200克，菜花200克，胡蘿蔔20克，麪粉15克，牛奶50克，鹽、胡椒粉、油各適量。
做法：
1、將西蘭花、菜花、胡蘿蔔洗淨切成小塊，分別放入沸水中焯燙一下，撈出後瀝乾水分待用;起油鍋，將西蘭花、菜花、胡蘿蔔放入鍋內炒熟，然後盛出;
2、另起油鍋，放入麪粉炒至微黃，加入牛奶拌勻，再加入鹽、胡椒粉炒勻，澆在炒熟的西蘭花、菜花和胡蘿蔔上，拌勻即可食用。
