1、食材：
內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、澱粉適量。
2、做法：
（1）將內酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸8-10分鐘。
（2）幹木耳用溫水泡發後，洗淨，切成碎末。香菇洗淨、去蒂，切成末。
（3）鍋中放油加熱後，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，調入兒童醬油，再加入50ml水。
（4）燒開後，將水澱粉倒入鍋中，再次燒開，最後倒在蒸好的豆腐上，即可。
3、營養價值：
香菇、木耳、豆腐都是補鐵好食材，這樣一款豆腐腦很適合寶貝作爲早餐食用。
1、食材：
兒童麪條80g、雞蛋1個、紫菜20g、兒童奶酪50g、骨頭湯100ml、橄欖油少許。
2、做法：
（1）沸水鍋中放橄欖油和鹽、下兒童麪條煮熟、煮軟，撈出瀝乾水分。
（2）紫菜洗淨切碎，雞蛋打散。
（3）鍋中放骨頭湯燒開，將麪條、紫菜和奶酪放入再次煮開，淋入蛋液煮熟，撒鹽調味即可。
3、營養價值：
蛋黃中含鐵豐富，紫菜的含鐵量也很豐富，這款麪條很適合寶貝，好吸收易消化。
奶香棗飯
1、食材：
牛奶200ml、米飯半碗、紅棗4顆。
2、做法：
（1）牛奶放入奶鍋中，再放4顆紅棗一起煮，並用勺子適當擠壓大棗，將棗煮爛牛奶變爲奶茶色。
（2）放入半碗米飯，改中火煮沸，不時攪動；再煮5分鐘左右即可食用。
3、營養價值：
大棗是寶貝補鐵佳品，奶香棗飯作爲一款營養和口感都很不錯的主食，會受到寶貝們的喜愛。
1、食材：
蘋果半個、麪包片2片、熟雞蛋1個、小番茄2個、蛋黃醬適量
2、做法：
（1）蘋果去籽切成小丁，西紅柿洗淨後與熟雞蛋也切成小丁。
（2）將蘋果丁、西紅柿丁和雞蛋丁放入大碗中，調入蛋黃醬拌勻。
（3）取一片面包片放平，用工具扣出自己喜歡的形狀，將拌好的沙拉堆砌在上面即可。
3、營養價值：
蘋果是含鋅鐵豐富的水果之一，還含有多種維生素、粗纖維、糖類、脂類和大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳等微量元素。
紅豆沙
1、食材：
紅小豆10g。
2、做法：
（1）將紅小豆洗淨，紅小豆放入清水中浸泡1小時備用。
（2）將浸泡好的紅小豆放到鍋內，加入適量水，大火煮沸後，轉中火熬至湯收盡、紅小豆軟綿。
（3）用攪拌機把煮熟的紅豆連湯汁一起攪打成紅豆沙即可。
3、營養價值：
紅豆是補鐵佳品，含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族等，紅小豆沙的口感很適合寶貝吃。
1、食材：
鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
2、做法：
（1）將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻。
（2）將大米洗淨，放入鍋中後加清水適量，中火煮。
（3）粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
3、營養價值：
豬肝中鐵質豐富,是補血食品中經常用的食物。大米粥鮮甜很適合寶寶吃。
菠菜豬肝湯
1、食材：
鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。
2、做法：
（1）將菠菜洗淨，切碎。
（2）豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用。
（3）鍋中加清水500毫升，煮沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
3、營養價值：
菠菜和豬肝都是富含鐵元素的食物。
1、食材：
黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
2、做法：
（1）將芝麻、花生仁洗淨，炒熟後研成粉末。
（2）每次各取15克，加開水1000毫升至1500毫升，調成糊狀.
（3）最後加入白糖調味即可。
3、營養價值：
營養豐富，清甜麻香，可以解饞，黑芝麻含鐵元素豐富，花生連衣吃可補血。
雞肝芝麻粥
1、食材：
雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。
2、做法：
(1)將雞肝放入水中煮，除去血污後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎;
(2)將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀;
(3)大米煮成粥後，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。
3、營養提示：
此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦。
1、食材：
雞蛋10個，蝦米25克，番茄(或鮮番茄)125克，菠菜末125克，香油3克，水澱粉15克。
2、做法：
(1)將雞蛋磕入盆內，加適量鹽和溫開水攪勻待用。
(2)鍋內加水，放在旺火上燒開，把雞蛋盆放入籠屜內，上鍋蒸15分鐘，成豆腐腦狀待用。
(3)炒鍋內放入適量清水，水開後放入蝦米末、菠菜末、番茄醬或西紅柿末、適量鹽，勾芡淋入香油即成。吃時芡澆在蛋羹上。
3、營養價值：
營養豐富、味道可口，易消化。非誠適合寶寶補鈣補鐵。
三色肝末
1、食材：
豬肝50克，胡蘿蔔50克，白蘿蔔50克，菠菜25克，肉湯適量。
2、做法：
(1)將豬肝洗淨切碎;胡蘿蔔、白蘿蔔洗淨切碎;菠菜擇洗乾淨，切碎待用。
(2)把切碎的豬肝、白蘿蔔、胡蘿蔔放入鍋內加肉湯煮熟，最後加入菠菜，繼續煮片刻即成。
3、營養價值：
此菜有紅、白、綠、黑等，頗爲美觀，營養全面。
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