牛奶是孩子攝入多種營養的好選擇，但在空腹情況下卻不宜喝牛奶。原因是牛奶中的蛋白質含量過高，空腹喝牛奶人體會直接將蛋白轉化爲熱能被身體所消耗，沒有起到補充蛋白的作用，牛奶等於白喝了。還有一種說法就是寶寶空腹喝牛奶可能導致腹瀉等腸道不適的情況。
這種說法也是不對的。牛奶中含有糖水化合物，在空腹時碳水化合物會被優先分解，並不會影響蛋白質的吸收。當然如果寶寶早餐只有一杯牛奶的話，對營養的需求是不夠的，但是如果時間緊急的話一杯熱牛奶絕對也是個不錯的選擇喲。
營養專家武志紅的解釋，空腹喝牛奶導致腹瀉主要是有些人本身乳糖不耐受，乳糖不經小腸分解直接被大腸中的細菌分解產生氣體導致腹瀉等不適。而空腹喝牛奶會加重這樣的情況，使腹瀉變得嚴重。但是媽媽們不用擔心的是，大多數寶寶都不存在乳糖不耐受的情況，所有即使是空腹喝牛奶也不會有任何問題的。
寶寶空腹喝牛奶好嗎 寶寶什麼時候喝牛奶最好
1、睡前喝：
牛奶的熱量不高，一小杯就能有飽腹感了，所以在睡前喝一杯奶可以讓寶寶不至於出現餓着睡覺的情況。牛奶中還有許多預防失眠的成分，睡前喝一杯能讓寶寶更好的進入睡眠。
2、早上喝：
早上喝同樣也非常好，作爲早餐來說，牛奶絕對是寶寶很好的選擇。牛奶相比於其他早餐來說不容易引起倦意，同時配合穀物一起食用的話可以延緩寶寶的飢餓感。
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