1、推薦理由：
梨是最普遍的水果，但是營養價值極高，可以治療咳嗽。對骨骼也有一定的作用，梨可以保證骨骼細胞健康，還可以軟化血管，促使血液把營養素運送到骨骼，有利於骨骼的吸收，讓骨骼正常生長，讓身體長高。
2、溫馨提示：
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
1、推薦理由：
西梅是外來水果，來自於美國的加州。其內含的營養價值表現爲：豐富的維生素A及纖維素，還有鐵鉀等物質，可是卻沒有脂肪及膽固醇。可以強身健骨，多吃有益於骨骼健康生長，還不用擔心會發胖。
2、溫馨提示：
西梅成熟後含有大量的糖分，因此，很受細菌和昆蟲的喜愛，品質較好的西梅都需要一定量的農藥保護，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。
寶寶秋天長高吃什麼水果 火龍果
1、推薦理由：
火龍果的營養豐富，屬於低熱量、高纖維水果。火龍果不屬於鈣水果，可是卻富含了鋅、鉀、錳、維C等物質，可以讓骨細胞結構和其功能保持正常，有利於骨骼的生長。對骨骼而言，火龍果最大的作用就是可以增加骨密度，爲身體長高打下基礎。
2、溫馨提示：
火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食。
1、要想長高就要多補充蛋白質，特別是內含“胺基酸”食物，麪粉、小麥胚芽及豆類、蝦蟹、貝類及海藻、牛肉及雞肉、肝臟及豬腿肉、蛋、牛奶及乳酪等食物。而白米、糯米、甜點等食物要少吃。
2、儘量不喝可樂與果汁，避免阻礙鈣質吸收，影響骨骼發育。
3、在“奧妙的5—10月”中，由於生長髮育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
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