1、推薦理由：
檸檬富含維生素C，也包括了其他各種維生素。
2、營養分析：
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。
3、注意事項：
寶媽給寶寶泡檸檬水要儘量泡淡一點，因爲寶寶的腸胃功能還沒有完善，少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良的寶寶來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
[寶寶秋天補充什麼維生素 這些維生素小兒秋季不得不補]
1、推薦理由：
柚子被稱爲維生素C的寶庫，同時裏面還含有多種維生素。
2、營養分析：
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱爲維他命C的寶庫。
3、注意事項：
寶寶不能吃太多柚子，吃太多可能會致使寶寶拉肚子或者肝臟受到影響。另外，服藥期間的寶寶不宜吃柚子。
[寶寶秋天缺維生素補什麼蔬菜比較好]
寶寶秋天缺維生素吃什麼水果好 鮮棗
1、推薦理由：
鮮棗富含維生素C，且營養價值極高。
2、營養分析：
鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡籮卜素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，且含有“環磷酸腺苷”、“葡萄苷”等營養成分，對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言：“一日吃仨棗、終生不顯老”。
3、注意事項：
服用退熱藥時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。棗爲含糖量高的食物，故禁忌食用。
1、推薦理由：
獼猴桃在富含維生素C的水果中排第一。
2、營養分析：
每100克的獼猴桃中含有60-80毫克的維生素C，在富含維C的水果中排行第一。被譽爲“水果之王”的獼猴桃，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。
3、注意事項：
寶寶腹瀉期間不宜吃獼猴桃，因爲獼猴桃有潤腸通便的功效，此時吃了獼猴桃，只會加重寶寶的腹瀉情況，嚴重的會導致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對於寶寶來說都要講究個適度，每日吃一個獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續每天食用。
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