小孩秋天就脫皮吃什麼水果好？秋天孩子脫皮一般是缺少維生素，此時需要給孩子多補充維生素，不建議媽媽給孩子盲目服用維生素，如果過量反而會對身體造成危害，多吃新鮮水果可以補充維生素。
蘋果
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分，蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
注意：
蘋果核不能吃，蘋果核裏含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，如果吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來，積累到了一定量會中毒的。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病等功能。
注意：
兒童食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生奇異果過敏反應。
香蕉
香蕉果肉營養價值頗高，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
注意：
香蕉是澱粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，而且會妨礙孩子的主食，造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多，會引起胃腸功能紊亂，所以孩子多吃香蕉並不好。
橙子
橙子中含量豐富的維生素C、P，幾乎已經成爲維生素C的代名詞，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
注意：
吃橙子先後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引;橙子味美但不要吃得過量。
小孩秋天就脫皮吃什麼蔬菜
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
其中胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
3、南瓜
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化爲維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。
