1、食材：
黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克。
2、做法：
黑豆、龍眼肉、紅棗放砂鍋內，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日爲一個療程。
3、功效：
主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證。
1、食材：
孩兒參10克，蓮子15粒。
2、做法：
孩兒參、蓮子放在碗內用沸水泡。去皮和芯後，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天爲一個療程。
3、功效：
有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。
1、食材：
浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克，水適量。
2、做法：
將浮小麥、大棗、糯米分別洗淨，去雜；所有原料放入鍋內，加入適量水，先用旺火，再中火，後文火煮成粥。給寶寶食用時可根據寶寶口味加糖。
3、功效：
適用於病後體虛、自汗、怕寒的孩子，尤適於病後胃納不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
1、食材：
核桃30克，蓮子肉30克，黑豆15克，淮山藥15克。
2、做法：
把以上四味焙乾研成細粉，每次按小兒食量，取粉煮成糊吃。可調成成味或甜味。煮時也可加適量大米或麪粉，使汁更黏稠。
3、功效：
主治脾虛盜汗。
黑豆小麥粥
1、食材：
黑豆，小麥。
2、做法：
黑豆、小麥各共熬粥食用。
3、功效：
主治陰虛盜汗。
1、食材：
山藥。
2、做法：
山藥去皮，切成細片。放入加了水的砂鍋，直接煮；煮好後，加鹽調味，小蔥切成蔥花，撒上即可。
3、功效：
媽媽可以給寶寶做山藥湯、山藥粥等食用。山藥具有健脾補虛，滋腎養胃等功效，寶寶服用後脾胃功能得到改善，身體越來越強壯，所以虛汗多的毛病也能夠有所改善。
1、食材：
黃芪15克、紅棗20個。
2、做法：
黃芪1、紅棗加適當的水，文火煮1小時左右，體虛的寶寶飲用後能夠對盜汗的現象明顯改善。
3、功效：
黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效，而且性狀溫和，是適合寶寶食用的一種中藥材。
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