寶寶盜汗、流汗多，這兩種食物一起煮鍋粥，滋陰止汗，健脾和胃 !

大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。

原標題：寶寶盜汗、流汗多，這兩種食物一起煮鍋粥，滋陰止汗，健脾和胃 !

大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。我工作近十年，加上帶孩子的經驗，我慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法，還有積食的食療（山楂雞內金湯）。只要分清症狀，會起到事半功倍的效果。

黑豆是一種豆科植物，豆蛋白質含量比較高，而且容易被人體吸收，黑豆中含有的不飽和脂肪酸可以促進膽固醇的代謝，降血脂等，黑豆是一種藥食兩用的植物，黑豆裏面的粗纖維還能促進消化等。黑豆也可以和許多食物搭配，比如和小麥搭配做黑豆小麥粥就可以對小兒盜汗，體虛有很好的幫助。下面是具體做法。

1、準備30克黑豆、小麥仁30克、粳米100克、5個棗。

2、把黑豆、小麥仁洗乾淨，粳米淘洗乾淨。

3、把棗切開，去掉核。

4、把所以材料加上適量水，放入燉鍋，加蓋，隔水燉煮2-4小時就可以了。

5、功效：滋陰止汗，適用於陰虛盜汗，骨蒸勞熱，氣陰不足。

之前說不知道怎麼護理的，想要給孩子調理一個好身體的，把寶寶的症狀、餵養狀況表現給我，就能根據孩子具體體質給到好方子了。

如果你有這些育兒困惑，或者其它的育兒問題

都可以找我問，做心裏“有底”的家長！