每次接憨憨放學的時候，聽見身邊的華人家長和美國家長問孩子的第一句話往往有很大不同。華人家長常常第一句話問，“今天在學校學什麼啦？”（包括我在內啊~）
而美國家長常常第一句話是，“How are you feeling?（你今天心情怎麼樣？）”
隨着憨憨越來越大，我越發感覺到，孩子的情緒管理纔是他們人生第一堂必修課。
我經歷過憨憨彈琴時候遇到挫折，然後四腳朝天賴在地上不肯繼續訓練的發脾氣；我也經歷過小傢伙在學校裏被同學嘲笑，然後回家的鬱鬱寡歡。
所以，如果孩子控制不好自己的情緒，那麼彈琴沒激情、學習沒動力、社交也會有不小的障礙！
Tad Hills創作的“Duck & Goose”系列，簡單活潑充滿童趣，對苗苗的影響不可謂不大。小鴨的自信和勇敢，小鵝的憨直和保守，兩個小夥伴的朝夕相處，個性鮮明地跳躍在字裏行間。他的書中採用生動的畫面表達情緒，還微妙地展現情緒的對比。苗苗經常自行帶入變成小鴨苗苗，而我就順勢變成了她最要好的小夥伴，小鵝媽媽。
這一系列中有一本How are you feeling? （你的心情如何？）
每天從Daycare回家的路上，我都會問女兒今天心情如何？苗苗很少回答Happy，她顯然對Angry（憤怒的），Scared（害怕的），Patient（耐心的），Sad（悲傷的），Proud（自豪的） & Frustrated（受挫的）這些更具有挑戰性的情緒感興趣。
1、頂腦門- Angry（生氣的）畫面 -
生氣的小鴨和小鵝頂着腦門，咬緊牙關，寸步不讓。
苗苗心情不如意情緒實在暴躁時，我會問她，“你很生氣麼？”
得到的必定是肯定的回答 … 於是，化身小鵝媽媽上陣：“那小鴨苗苗和小鵝媽媽頂腦門吧！小鵝媽媽也有點生氣呢 …”
往往娘倆腦門一碰上，苗苗就笑了。還會追問我，“爲什麼小鴨小鵝生氣要頂腦門？”
“因爲頂腦門的時候，媽媽從你的眼睛裏看到了倒映的自己，生氣的模樣真難看！媽媽想美美的！”
記得苗苗歪着頭想了想，又頂上了我的腦門，“媽媽，我想看看你眼裏生氣的苗苗，是不是不可愛了？…”
當我暴躁生氣時，會想起苗苗眼中倒映的自己。用苗苗的話說，“真是太不可愛了！”，對我自己，也是很好的提醒。
自從頂腦門這招啓用，母女倆針鋒相對的場面一去不返了。苗苗生氣時不再像個小刺蝟，也不再哭鬧。她在頂腦門中將負面情緒轉化，基本恢復到正常。我也很感謝女兒的信任，在我不知道如何管理自己的情緒，與她針尖對麥芒之後，還可以輕易的與我和解。
2、我需要一個hug
- Scared（害怕的）畫面 -
雷雨加閃電的黑夜裏，小鴨和小鵝相互擁抱着躲在樹叢裏。
苗苗離開原來備受寵愛的Family Daycare, 成爲了一個Preschooler。她知道自己長大了，需要上學了。可是情感上並沒有準備完全。在安然度過了幾天之後，她的分離焦慮開始了。清晨醒來，不願意去新學校，開始和我們捉迷藏，和我爭論今天星期幾。她強調今天應該是星期六，不需要上學！… 早晨的時間如此緊迫，她還在揮霍我爲數不多的耐心，不可忍！
抓住女兒就放在餐桌前，擡頭卻看到她紅着眼睛，倔強地模樣。當媽媽的心又顫了一下，想起了書中的畫面。於是，深呼吸——
我問苗苗，“小鴨苗苗，爲什麼不想上學？是sad, 還是scared，還是bored?還是angry?”
小鴨苗苗抽泣地說，“是scared…”
小鵝媽媽恍然大悟，“小鴨小鵝害怕的時候，需要互相緊緊地抱在一起互相鼓勵。”於是，我把女兒緊緊地抱在懷裏，轉了個圈圈。
“好些了麼？還會怕麼？”
苗苗的情緒明顯好轉了，“That helps, I just need a hug…”
“小鵝媽媽也會害怕，怕小鴨苗苗到新的學校吃不下，睡不香，不開心。可是小鵝媽媽相信小鴨苗苗，很快就會喜歡新的學校，新的老師，還有新的朋友。小鴨苗苗會看到很多以前不知道的東西，回來都要教給小鵝媽媽。”
小鴨苗苗的思緒被轉移了，“小鵝媽媽，等我學會了游泳來教你啊！”
雖然這個學校裏沒有游泳課，但是小鴨苗苗願意去適應新環境就很好了。
“好，小鵝媽媽等着小鴨苗苗來教我各種各樣的東西。在新學校裏你會學畫畫，學跳舞，學語言，學數學…回來都要教給小鵝媽媽！”
“媽媽，你忘了我要教你游泳…”
“哦, 好的，小鴨苗苗要教小鵝媽媽游泳！”…
女兒拿着她的午餐袋一步一步地走向教室，和等候她的老師問好。
看着她小小的身影，雖然害怕卻努力適應着新的環境。我希望她能明白害怕是非常平常的情緒。大人換了環境一樣會有焦慮，擔心。可是，這些負面的情緒都不要阻止她成長探索的腳步。我期待她熟悉新環境之後，再次揚起自信的笑容。
3、耐心不易，但是值得
- Patient（耐心的）畫面 -
的畫風，則是小鴨坐在草地上，靜靜地等待着他的小蝸牛朋友一步步地爬向他。
在動物園排隊坐rides時，長長的隊伍，女兒難免不耐煩。於是小鵝媽媽就會提醒小鴨苗苗，小鴨是如何耐心地等待小蝸牛爬過來一起玩耍。有耐心是非常不容易的事情，可是往往需要耐心完成的任務，都是非常讓人happy & proud的。
小鴨苗苗於是安靜下來，和我一起回憶書中的畫面。你一言，我一語，一同耐心地等待，一同期盼等待的果實，在終於輪到我們時擊掌歡呼。
星期六是苗苗的“冰激凌日”。從週一到週五，苗苗屢屢要求享用冰激凌，卻不得不學着耐心等待，而且還要努力表現，才能爭取星期六贏得第二隻冰激凌。每當週六吃到盼望一個星期的冰激凌時，她那滿足的笑容真是融化人心。
小鵝媽媽對小鴨苗苗說：“耐心擺出的拼圖，很漂亮；耐心等待地冰激凌很好吃；耐心畫的畫，媽媽很喜歡…小鴨苗苗耐心做完一件事，小鴨苗苗和小鵝媽媽都會覺得proud…”
其實我是個衝勁十足，耐心缺乏的人。有了女兒以後，最大的改變就在耐心二字。我希望小鵝媽媽和小鴨苗苗耐心的互動，結果也是happy的。
4、從受挫到自豪
- Proud（自豪的）畫面 -
小鴨搭起了積木，揚起頭閉着眼，小尾巴翹上天。
- Frustrated（沮喪的）畫面 -
小鵝的積木倒塌了，漲紅了臉，不停地搖頭，駝背了…
苗苗問我，“媽媽，小鵝的積木倒了，他垂頭喪氣的，臉都急紅了。他是不是想哭？”
還沒等我回答，苗苗接着說，“小鵝不要哭，小鴨的積木已經搭好了，馬上就來幫你一起搭。積木搭好了，你們就可以一起出去玩了…”
（好吧，這幅畫風不需要我…）
後來苗苗在玩拼圖或者Lego需要幫助的時候, 就會大喊, “媽媽, 我擺不出來，我現在是小鵝了! 你是小鴨, 可以幫幫我麼? ”
我會接着說, “你還是小鴨, 媽媽纔是小鵝. 媽媽也經常需要你的幫助。我們一起努力，小鴨和小鵝都要有耐心。”
苗苗會一改frustrated的心情，高高興興地和我一起努力。完成之後，她會學着小鴨，仰頭微笑，對我說，“媽媽，我這個表情是proud。 小鵝媽媽你也擺好了，你不要frustrated, 你也要proud!”
好的，我們一同proud！
5、從傷心到高興
- Sad（傷心的）畫面 -
小鴨垂頭喪氣地走在烏雲密佈的草地上，身旁的花全都耷拉着花瓣。
- Happy（快樂的）畫面 -
小鴨和小鵝在晴朗的藍天下跳得好高，雀躍歡笑。花兒也一同搖擺。
漸漸長大，苗苗對於情緒的表達開始感興趣，想法也很多，我經常疲於應付她的問題，
“怎麼從sad變happy?”
“怎麼從happy變sad？”
“怎麼從sad變angry？”
“怎麼從angry變happy？”
“怎麼從bored變happy?”…
“如果一直sad怎麼辦？”
開車回家的路上，我們娘倆經常討論怎麼可以從sad變得happy. 苗苗給了我很多建議，
“ice cream!”(冰激凌)
“Chocolate!”(巧克力)
“Lollipop!”（棒棒糖）
“Gummy Bear!”（小熊軟糖）
“Merry-Go-Around!” (旋轉木馬)
……
“小鵝媽媽，你怎麼讓我從sad到happy? 從angry到happy? …”
我的回答是——“撓癢癢！”
每天的負面情緒，在小鴨苗苗和小鵝媽媽各種愉快地扮演中來得快，去得也快。苗苗學着用語言來表達情緒，也學着調整負面情緒。不高興的時候，會告訴我，
”小鵝媽媽，我sad…”
“小鴨苗苗需要一個hug麼？”
“需要。”
“小鵝媽媽給你一個大大的擁抱就不傷心了好麼？”
“好！”
於是我樂在其中，快樂地擁抱小鴨苗苗。
現在想來，大禹治水，疏通勝於阻擋。親子大概也是這個道理。曾經居高臨下用經驗和閱歷與孩子鬥智鬥勇，結果發現全然無用，還讓母女關係越來越緊繃。如今遊戲般地處理情緒，讓負面的情緒只是停留在情緒表面，沒有造成短期甚至長期的陰影和傷害。女兒愛笑了，我也鬆了口氣。
孩子的世界如此單純，快樂也很簡單。當然，對於小鴨苗苗來說，再加一個冰激凌就更完美了！^_^
