孩子缺鐵怎麼補效果好

孩子缺鐵怎麼補效果好？多吃富含鐵元素的食物：動物的肝臟及各種瘦肉，雞蛋黃和各種的豆製品，在寶寶半歲以後可以添加肉類的輔食，更充分的補充和吸收鐵元素。

多吃富含鐵元素的食物

動物的肝臟及各種瘦肉，雞蛋黃和各種的豆製品，在寶寶半歲以後可以添加肉類的輔食，更充分的補充和吸收鐵元素。

補充維生素C

維生素c可以強化促進鐵的吸收，在補充肉食的同時要注意維生素c的攝取，比如獼猴桃，柑橘，西紅柿等新鮮的果蔬中都含有豐富的維生素c，可以在寶寶的輔食肉類中加少量的橙汁或蘋果汁。

避免過量的補鈣

牛奶也不是喝越多越好哦，鈣和鐵的吸收是相互排斥的，鈣攝入的過多，身體對鐵的吸收率就會下降，所以不要盲目的讓孩子喝牛奶補鈣。

主食要豐富多樣

中國的寶寶主食一般是以大米爲主，北方的寶寶會吃麪條，主食結構過於單一了，而且大米是所有的穀類作物中含鐵元素最低的，這也是中國寶寶普遍缺鐵的一個原因，寶寶的主食應該也多吃小麥，燕麥，小米等等，吃的豐富了鐵元素的補充自然就增多了。