寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補？寶寶如果鈣鐵鋅都缺乏的話，寶媽想的肯定是給寶寶進補，可是寶寶缺鈣鐵鋅該怎麼補呢？小兒鈣鐵鋅都缺能同時補嗎？想知道要怎麼做，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶缺鈣怎麼辦怎麼補
1、多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助於寶寶吸收維生素D, 從而促進鈣的吸收。
2、牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。
3、魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進鈣的吸收。
4、綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助於寶寶腸道蠕動促進消化。
5、蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質和礦物質，是補鈣上佳食物。
6、豆類食品：大多數豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。
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1、動物肝臟：動物肝臟含有豐富的鐵元素，如動物的腎、舌等。
2、蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、香菇、芹菜等蔬菜中含有豐富的鐵，是補鐵的優質食物。
3、水果：櫻桃、桃子、菠蘿中都富含鐵，對補鐵大有裨益。
4、各種豆類：豆類食物不僅富含鈣，也含有豐富的鐵，如黑豆、黃豆、大豆等。
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1、肉類：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。
2、堅果：核桃、花生、芝麻等堅果中含有豐富的鋅，但寶寶還未能消化整個顆粒的堅果，因此要做成粉狀給寶寶食用。
3、蔬菜類：黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅，同時還有各種人體所需微量元素。
寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶鈣鐵鋅都缺能同時補嗎
寶寶鈣鐵鋅都缺，最好不要同時補。
1、原因分析：
很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養，就希望能快速地給寶寶一次補齊。而實際上往往只能取得相反的效果。對於鈣鐵鋅來說，由於鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，它們在吸收的過程中，享有共同的通道進入量。如果鐵、鋅同時缺乏，只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克，就不會發生相互競爭。超過的話，則會出現吸收時相互抑制的情況。“強者勝，弱者汰”，即如果補充的鋅量多，鐵的吸收就會少。補充的鐵量多，則鋅的吸收就少。
2、建議：
寶寶如果要進補鈣鐵鋅的話，一定要分開來服用。如果同時補鐵鋅的話，可以先補鋅，因爲鋅後可增加食慾。1個月後如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周後再改服鋅劑。而對於同時補充鈣和鋅來說，如果鈣和鋅重量比小於20∶1，一般不影響鋅的吸收。假如寶寶要補充200毫克鈣，5毫克鋅，那麼鋅就可能白加了，寶寶吸收不到。在這種情況下，最好將鈣和鋅分開來吃，時間間隔3小時以上。也可早晚服鈣，中午服鋅劑。兩者都宜在餐後服。
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