家長對孩子的方方面面都特別注意，可即使如此，孩子的身上還是難免會出現一些小問題，比如光吃不長肉的情況。有些孩子明明吃的不少，但是卻還是比較瘦弱，這其實與營養不均衡以及睡眠不足都有極大的關係。
家長對孩子的方方面面都特別注意，可即使如此，孩子的身上還是難免會出現一些小問題，比如光吃不長肉的情況。有些孩子明明吃的不少，但是卻還是比較瘦弱，這其實與營養不均衡以及睡眠不足都有極大的關係，如果放任不管，則會對孩子的生長髮育造成不良的影響，因此要找到正確的方法改善光吃不長肉的情況。
孩子吃得多不長肉怎麼辦呢？
1、保持充足的睡眠時間
孩子睡着之後會分泌出大量的生長激素，而且消耗又特別小，是孩子長肉和長個的關鍵時間。因此想要改善孩子光吃不長肉的情況，則要使孩子保持充足的睡眠時間，每天10點之前就要上牀睡覺，而且每天至少要睡8~9個小時，年齡越小睡眠時間也要越長。
2、保持營養均衡
如果孩子已經養成了偏食挑食的習慣，那麼出現只吃不長肉的情況，也就不奇怪了，這是由於營養不良導致的。此時父母要改善孩子的飲食，使每天的食物能夠儘可能的多樣化，其中要包括穀類、肉類、豆類、蔬菜類以及奶類，讓孩子對任何食物都能夠有興趣。
3、及早檢查觀察是否缺鋅
通過必要的身體檢查，家長可以直觀的瞭解孩子的消化系統，比如脾、胃的健康情況，情況比較嚴重，則可以按照醫生的囑咐，服用健脾健胃以及有助於消化的藥物。如果孩子缺乏微量元素，比如鋅、鐵、鈣，則要在醫生的指導下，確定通過食補還是通過藥物補充。
4、去除寄生蟲
大多數孩子因爲自理能力比較差，所以並沒有養成良好的衛生習慣，導致體內出現寄生蟲，比如蛔蟲、撓蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等等。這些寄生蟲會長期寄生在孩子的腸道內部，搶奪攝入體內的養分，而久之則會導致孩子出現只吃不長肉的情況，因此要服用藥物去除體內的寄生蟲。
5、進行恰當的運動
運動對孩子同樣有許多好處，既可以促進生長髮育，也可以避免肥胖的發生。對於只吃不長肉的孩子同樣有許多好處，可以增強孩子的食慾。但不可以過量，如果活動量太大，則會因爲入不敷出而導致孩子變得比較瘦弱。
溫馨提示
家長不要因爲孩子體重的問題而讓孩子多吃東西，如果孩子食慾很不錯，睡眠質量也很高，那麼一般並沒有太大的問題，也不需要特殊干預，畢竟不恰當的干預反而會破壞孩子正常的生長髮育。
