肩周炎能治癒嗎？肩周炎是生活中常見的一種慢性疾病，和我們不良的生活習慣息息相關，那患了肩周炎能徹底治癒嗎？下面就來具體看看吧。
肩周炎能治癒嗎
肩周炎是可以治癒的。肩周炎和受涼以及外傷勞累有關，可以治療，也可以自愈，一般兩年自愈。受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，爲了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療，切忌拖延不治。加強體育鍛煉也是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
治療肩周炎的方法
1、吊單槓：住處附近有健身器材的患者就很方便了，住處附近沒有單槓的患者自己可以自行製作簡易單槓。
2、勤舉手：每天把患有肩周炎一側的手臂握成拳頭，緩慢舉起，然後放下，每次反覆重複100次只要堅持10天就可以收到意想不到的效果。
3、甩胳膊：每天堅持順時針旋轉雙臂22次，然後逆時針旋轉5次，堅持10以上也能收到較好的效果。要注意的是：甩胳膊不能太，運動前要是能在患部塗上頸肩鬆按摩膏會更好。
4、手指爬牆操：要天天練，對治療肩周炎效果挺好的。把手貼着牆，夠到最高的高度，然後手指往上爬，儘量爬到最高點，到最高點，再慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。做這個操的時候身體得緊貼着牆，手臂不能擡起來。天天做，比較輕鬆地就活動了整個肩部和手臂，肩周炎就會有很大地緩解。
5、進行適度的按摩
(1)合谷穴在一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處，如圖。按摩方法是用對側手指以及拇指按壓5秒，重複5次。
(2)肩井穴位於肩上，大椎穴與肩峯端連線的中點上，位置如圖。按壓方法是用對側手的四指輕捏3分鐘，知道感覺肩部肌肉放鬆。
(3)阿是穴可以在全身任何地方出現，疼點即爲阿是穴。按壓方法是以對側中指輕輕揉壓最疼點，一次至少15秒，重複5次。
如何預防肩周炎
1、從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、划船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛鍊方法。
2、常居寒溼之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防溼，避免過度勞傷肩關節。
3、防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
4、雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出爲宜。
5、防止持續性過久的風吹。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。
6、在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
