即食燕窩什麼時候吃吸收最好

早上空腹食用最好。

在早晨空腹的狀態下食用燕窩，可以有利於腸胃的調節，而且還能更好的吸收，尤其是本身腸胃還沒有甦醒過來，可以直接通過燕窩，調動腸胃的活力，從而能讓腸胃變得更加健康，而且還能有增進食慾的功效。

人體每天最高吸收燕窩的量是3~5克左右，按照1克燕窩10毫升水的燉煮比例來看，即食燕窩一天可吃30-50克。如果是兒童，則應減半。

這要根據每瓶燕窩的量來決定。

即食燕窩一天可吃30-50克，如果是30克每瓶的，一天吃一瓶剛好。如果是70克每瓶的，則要分2-3次食用。一般沒吃完的燕窩，應放在冰箱冷藏保存，在1-2周內食用完。