寶寶鈣劑什麼時間吃好？鈣劑是寶寶補充鈣質的一個選擇，其實寶寶補充鈣劑必須選擇一個好的時間補鈣效果會更好哦！如果您不知道鈣劑什麼時候喝吸收好，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶鈣劑什麼時間吃好
寶寶補充鈣劑一般在吃過晚飯後最好。
1、原因：
傍晚時鈣最易吸收。晚飯後半小時服用鈣劑，這樣吸收最好。鈣劑不適宜空腹服用，那樣對胃粘膜會產生刺激。人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。
2、溫馨提示：
鈣劑不適宜空腹服用。
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寶寶鈣劑什麼時間吃好 一天三次什麼時間吃好
寶寶補充鈣劑一天三次飯後1-1.5小時服用最好，飯後不宜馬上服用。
1、原因：
因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。吃進鈣劑不等於鈣就吸收了。因爲身體裏的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首。
2、溫馨提示：
要適量吃鹽(氯化鈉)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
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寶寶鈣劑什麼時間吃好 常見補鈣鈣劑的比較
1、活性鈣：
活性鈣大多爲海洋生物貝類外殼煅燒而成，多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在，含鈣量低，水溶性差，鹼性強，副作用大。對胃腸刺激性大，雖離子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
2、碳酸鈣：
是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶於胃酸，已成爲劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多，這時您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收，例如“鈣之緣片”。
3、葡萄糖酸鈣及乳酸鈣：
葡萄糖酸鈣吸收率27%，乳酸鈣吸收率32%，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對糖尿病患者不利。
寶寶鈣劑什麼時間吃好 寶寶補鈣的注意事項
1、鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類，海鮮，蔬菜等等。
2、做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好，而不是“早睡早起做運動”。
3、一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便祕及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
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