白天用和晚上用都行，我們建議是早晚使用。當然，不建議在白天使用含有維生素c的護膚品，維生素c具有感光性，被紫外線曬到之後會讓皮膚更容易變黑，或者出現黑色素沉澱，也就是很多人一直在抵抗的“斑”，這樣的話用抗氧化就沒有意義了。
其實只要不產生光毒性，那麼白天用就OK。
當然了也有其他情況要注意，比如說果酸跟水楊酸，都沒有光敏性也不會產生光毒性，但是從來不建議白天用。
很簡單，這兩個成分會溫和剝離角質層，皮膚變薄變透一點，紫外線對皮膚的傷害就會大一點。
再比如說曲酸，曲酸這個東西壞處在於不穩定，光安定性低，過酸的環境或者強光照都會讓曲酸失效。
所以曲酸也適合在夜晚使用，並且單獨使用(不要搭配果酸水楊酸高濃度VC等)。
再再比如說維A酸，維A醇，維A酯。這三兄弟很容易見光分解，對光線極爲敏感，白天抹了等於0，純屬浪費錢。
1. 抽菸 ( 二手菸 )、酗酒 ( 每根菸會產生 10,000,000,000,000,000 個自由基 )。
2. 輻射、紫外線、電磁波、日光曝曬，或癌症患者接受的放射線治療，都會產生自由基。
3. 環境污染，包括空氣污染、飲用水污染、工業廢水污染、土壤污染等。
4. 化學藥物濫用，如食品添加劑、農藥、蔬果污染、毒品、治病藥物等的濫用 ( 特別是沒有經過試藥的驗方 )。
5. 精神狀況，壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
6. 現代都市人，生活壓力大，居住環境不佳，充滿各種污染，體內自由基氾濫，如果不加以控制，每天可能會遭受數十億個自由基無情的攻擊。
