牛油果這麼吃 讓你讚不絕口

美味的牛油果，不僅營養價值高，顏色還美美噠，寶寶清爽過夏，來一口美滋滋的牛油果輔食，健康綠色好心情。

牛油果奶昔牛油果的纖維含量很高，其不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。

準備食材：牛油果1個、香蕉1根、牛奶250毫升

1：牛油果對半切，去掉果核。

2：用小刀橫着劃幾刀，取出果肉。
3：將香蕉剝去外皮，撕掉白絲，切成小塊。
4：將香蕉和牛油果果肉放入攪拌機中，倒入適量牛奶。
5：將水果和牛奶攪打成奶昔。

6：倒入杯中即可。牛油果泥準備食材：牛油果半個、溫開水或母乳少許

1：將牛油果對切，繞着核用刀切透，然後雙手一邊抓一邊擰，將牛油果分成兩半。

2：用勺子刮出牛油果內壁果肉。
3：將果肉放入攪拌機中。
4：加入少量的水或母乳

5：將牛油果攪打成細膩的果泥即可。牛油果蘋果泥準備食材：牛油果半個、蘋果1/4個、溫開水或母乳少許

1：將牛油果對切，繞着核用刀切透，然後雙手一邊抓一邊擰，將牛油果分成兩半。

2：用勺子刮出牛油果內壁果肉。
3：將蘋果洗乾淨，去皮，取1/4的分量，切成蘋果小丁。
4：將蘋果和牛油果放入攪拌機中，加入少量的水或母乳。
5：將蘋果和牛油果攪打成細膩的果泥。

6：盛出即可。牛油果燕麥牛奶準備食材：牛油果1個、牛奶200毫升、燕麥3湯匙、砂糖1茶匙、熱開水半杯

1：燕麥倒入杯中，加入剛好沒過燕麥的熱開水，攪拌均勻。

2：取適量的燕麥，均勻地鋪在杯底一層，佔杯子約1/3的量。
3：牛油果洗乾淨後對半切，取出果肉。
4：將牛油果放入攪拌機中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，攪打成牛油果牛奶汁。
5：用勺子將牛油果牛奶汁舀入杯子，鋪在燕麥上面，佔杯子1/3的量。
6：攪拌杯洗乾淨，將燕麥、牛奶和半茶匙白砂糖攪打成燕麥糊。
7：將燕麥糊鋪在杯中牛油果牛奶汁的上層即可。小馨寄語：牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱。各位媽媽們，快點動手吧~