平時飯量特別穩定，突然胃口大增，尤其喜歡在睡前吃宵夜，那姑娘你得小心了。正常的三餐除外，其餘時間進食都不利於消化，特別是豐富的宵夜，最是發胖的預兆。
睡眠特別香甜，已經睡了足夠的時間還是想睡，或者經常哈欠連連，在排除過於疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。但小心!睡眠不足也會引起肥胖!我們的身體在充分的休息過後運作得最好。
很多人都有邊看電視邊吃零食的習慣，這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那樣吃進去的卡路里也會很多。
女人發胖的五個徵兆：長期便祕
如果你便祕持續有一週多了，要開始警惕了，很可能是發胖的信號。因爲長期便祕的人，由於營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高於未便祕狀態，就易發胖。
如果這段時間來，突然變懶了，幹什麼都無精打采的，又懶得動，或許是發胖的徵兆。因爲一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，可能是發胖的預兆。
