孩子長胖的原因有哪些，小孩容易長胖是什麼原因；由於生活條件越來越好，很多兒童出現肥胖問題。而兒童肥胖會帶來很多危害，很多家長卻不知道，還以爲孩子胖點就說明長得好。今天我們就......
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由於生活條件越來越好，很多兒童出現肥胖問題。而兒童肥胖會帶來很多危害，很多家長卻不知道，還以爲孩子胖點就說明長得好。今天我們就來嚴肅地說下這個問題：
孩子肥胖的危害
影響孩子成長
孩子過於肥胖，他們就容易自卑，這會影響他們的活動社交能力。一旦別人說他們胖，他們就會不開心，長久以往就會影響身體健康。
影響肝臟健康
孩子如果過於肥胖，那麼肝臟的負擔就會增加，脂肪肝的發病率也會增加。這類孩子的肝細胞內脂肪肝的堆積就會比較多，這會導致肝功能出現異常。同時，孩子過於肥胖，脂代謝也很難正常，這可能導致孩子患糖尿病。
影響心血管健康
孩子過於肥胖可能會導致他們出現心血管疾病，比如出現高血壓、高血脂疾病。另外，他們的胸壁脂肪堆積會比較多，這容易讓孩子出現呼吸道疾病。
如何預防孩子肥胖？
總之，孩子過於肥胖，不僅影響孩子的身體健康，還會影響孩子的心理健康。因此，作爲家長要幫助孩子，預防肥胖。具體怎麼做？
從飲食入手
導致孩子肥胖，飲食是很重要的因素，所以想預防孩子肥胖，關鍵要控制好孩子的飲食。家長們平時要合理的爲孩子安排飲食，要讓孩子多吃水果蔬菜，肉類食物每天要控制量，不可過多食用。家長讓孩子們養成良好的飲食習慣，不偏食，不暴飲暴食，而且讓孩子養成少吃零食的習慣，特別是晚上9點後別讓孩子吃夜宵。
從運動入手
孩子肥胖的另外一個原因，是運動量太少，所以家長們可以通過運動來預防孩子肥胖。比如每天給孩子制定運動時間表，可以讓孩子通過打籃球、踢足球、打羽毛球、跑步等運動燃燒脂肪，保持身材。
從語言入手
很多孩子意識不到肥胖的危害，作爲家長可以經常提醒孩子，肥胖會影響他們的健康。家長的不斷提醒也會起到警醒作用。
總之，孩子肥胖不是小問題，會影響身心健康，作爲家長要用一系列方法預防肥胖問題。
