對於孩子們來說，學齡前的這一階段也是身體發育的最佳時期，很多家長諮詢如何避免呢?本站專家們做了以下回答。
大量科學研究證實，兒童生長髮育受季節的影響十分顯著。一般說來，春天孩子的身高長得快，春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。兒童的生長高峯在4～5月份，低谷在10～11月。所以在這個時期從飲食、運動、睡眠等因素入手使孩子長得更高。
第一·科學的飲食
食物攝入要均衡，多樣性，避免偏食。首先是蛋白質的補充，特別是牛奶。建議6週歲以下的兒童喝兒童奶粉，營養容易吸收，6歲以上兒童喝鮮奶(超市中賣的保質期7天的鮮奶)。此外，要給孩子補充適量的脂肪以及充足的維生素，再者就是少吃甜食。儘量不要進食補品及各類保健品。因爲長高產品中含有激素，孩子雖然長得快，但是透支了以後的身高，從而終身身高更低。
第二·足夠的睡眠
春天是長高的黃金期，人體生長激素是促進長高最關鍵的物質，在夜間分泌最高，熟睡狀態下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峯期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起牀，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
第三·適當的運動
適當的運動對於稍大點的兒童或是青少年非常重要。運動的時候可以給我們的骨骼一定程度的縱向壓力，促進軟骨增值，從而長高。小孩子可以多做跳躍、跳起來摸高、打籃球、排球、芭蕾、伸展體操。稍大點的孩子可以做引體向上、騎自行車、游泳、跳繩。建議孩子根據不同年齡段選擇一些向上的運動。不要強迫孩子做不喜歡的運動，因爲情緒也會影響身高的生長。
第四·保持好心情
讓孩子保持好心情。如果孩子精神狀態長期處於壓抑狀態，生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的，生長激素分泌遲緩，就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態下的好心情也不能缺。
第五·遠離污染
有關研究表明污染大的地方，女孩更易性早熟，還會導致男孩無精。因爲有些塑料製品中含有類雌激素物質，導致孩子發育提前，身高變矮，所以如果有條件，儘量讓孩子遠離污染。
