每天喝加糖的飲料將增加孩子肥胖的風險，不過，爲什麼有的孩子喜歡喝，有的孩子興趣不高呢?澳大利亞迪肯大學的研究人員對4200名年齡在2至16歲的兒童進行飲食調查，發現吃鹽多的孩子，甜飲料喝得也多，每天吃6.5克鹽的孩子會喝掉更多的加糖飲料，如蘇打水、果汁、功能飲料等，而每天吃5.8克鹽的孩子們，則更傾向於喝白水。每多吃1克鹽，就額外多吸收17克的糖。
該研究已經發表在《兒科學》雜誌上，文中指出，在一些孩子身上，鹽的攝取會直接導致對糖分的需求，因此，少鹽的飲食不僅可以控制血壓，還能有效預防兒童肥胖。
要控制食鹽量，還需要警惕隱形的含鹽食品，如零食、鹹菜、香腸等加工食品，另外，儘量減少外出就餐的次數，以減少食用可能被大量放鹽的食物，多在家中就餐，不僅鹽量可以控制，還能做到更均衡的飲食，給孩子的身體健康打下更好的基礎。
