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孕婦吃生菜怎麼做好吃

來源:寶貝周    閱讀: 7.17K 次
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拌生菜

食材:生菜、蒜、醬油、陳醋、雞精、食用鹽、香麻油。

做法:

1、將生菜清洗乾淨,然後放入燒開水的鍋中燙熟。

2、拿一碗,放入蒜末、雞精、幾滴陳醋、醬油、香麻油,調勻。

3、將燙好的生菜放入調好醬料的碗中,攪拌均勻即可。

孕婦吃生菜怎麼做好吃

蠔油生菜

食材:生菜、蠔油、大蒜。

做法:

1、將生菜洗淨,撕成大片待用。

2、鍋中放油燒熱,把生菜下鍋稍炒,放入鹽、味精炒勻,盛入盤中。

3、鍋中再放油燒熱,依次放入蠔油、紹酒稍炒至熟,出香味,把汁澆在生菜上,拌勻即成。

孕婦吃生菜怎麼做好吃 第2張

蠔油香菇生菜

原料:生菜500克,蠔油20克,香菇100克,蔥、薑絲、生抽、料酒、醋、白糖、鹽適量。

做法:

1、鍋中放油燒至五成熱,放入薑片和蔥碎爆香,然後下香菇炒約3分鐘,再放鹽、白糖和蠔油翻炒均勻後改大火;

2、倒入生菜略翻炒,再勾一點點薄芡,起鍋裝盤即成。

孕婦吃生菜怎麼做好吃 第3張

生菜豆皮卷

原料:豆腐皮適量、生菜適量、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、豆瓣醬、甜麪醬。

做法:

1、豆皮洗淨後切成長方形的小片,鍋中燒開水焯燙5分鐘撈出瀝乾;

2、黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲,生菜撕成小塊;

3、取一個豆皮鋪上生菜和菜絲捲起,不嫌麻煩的還可以用燙軟的香菜梗裝飾下;

4、甜麪醬爲主,再加點豆瓣醬和花生醬,一點糖和水調勻成醬,蘸食即可。

孕婦吃生菜怎麼做好吃 第4張

生菜魚片粥

食材:草魚1條、生菜1把、大米1把、芹菜1根、姜適量。

做法:

1、草魚片出薄肉片,用點鹽醃入味。生菜洗淨,切絲。芹菜去葉,洗淨切碎。

2、大米淘洗乾淨,鍋中加入適量的清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬製60分鐘。

3、將魚片、薑絲倒入粥鍋中,滾煮3分鐘左右,然後再倒入生菜絲和芹菜碎,鹽和香油調味即可。

孕婦吃生菜怎麼做好吃 第5張

生菜皮蛋湯

原料:生菜160克、皮蛋1個、適量的食用鹽、食用油。

做法:

1.將生菜洗淨、切段備用;皮蛋剝殼,切小塊備用;

2.鍋加水,放入薑絲,加入食用油,燒開後,放入生菜,隨後放入皮蛋,加鹽調味即可。

孕婦吃生菜怎麼做好吃 第6張

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