大多數準媽媽熬過了妊娠反應，都會食慾旺盛，但也有一部分準媽媽整個孕期都食慾不振吃不下東西，無論您屬於那種情況，都要注意吃多吃少不是關鍵，關鍵是要把每一種營養元素都補充充足，準媽媽營養素攝入不足，會對胎兒造成哪些危害呢？
鐵元素不足，媽媽會出現貧血，媽媽貧血胎兒發育不良機率增加，剛纔鐵和葉酸造成造成貧血，B12造成貧血，對胎兒肯定受影響。媽媽貧血對寶寶神經系統、智力行爲都有非常重要的影響，營養不良可能會導致嬰幼期的貧血，貧血會造成以後的妊娠高血壓。妊娠高血壓，發病率大概7%到12%，也是導致孕婦死亡尾產期胎兒死亡的重要死亡原因。很危險，病因並不是特別明確，但它一致認爲什麼呢？首先遺傳，然後免疫狀況，剛纔說免疫是自身，同時又營養素的影響，貧血如果蛋白質攝入不良或者不好，或者說在經濟基礎比較落後的地區農村偏遠山區都跟妊高症，血壓變化造成全身臟器病變，如果不及時就診對胎兒造成營養不良甚至死亡。
營養不良也會導致剛纔說胎兒死亡這是一個不良的妊娠導致流產、早產兒，胎膜早破這些問題，蛋白質、維生素、礦物質營養不足會導致流產，有些媽媽說我很認真，懷着懷着就不行了，我們沒有真正考慮飲食是否正常。維生素C缺乏使胎膜早破，孕媽媽血清銅離子、鋅離子都是會導致胎膜早破，這些結局最終落到寶寶身上。營養不良也是我國常見的問題，大城市發生率低一些，農村地區還是發生率比較高，出生缺陷還是比較高的，5.6%，每年新增出現缺陷率能達到90萬例左右，出生能夠看到明顯臨牀症狀出生缺陷在50萬。
導致胎兒畸形原因非常複雜，包括環境、大氣、水，但是營養不良與胎兒畸形的問題早就受到中西方的關注了，而且臨牀中有很多數據研究證明確實有必然關係，剛纔提到葉酸，死胎甚至早產，畸形等，這都是營養不良導致胎兒畸形。
最後，營養不良導致寶寶智力發育遲緩，家長很關心兩點，一個是健康一個是智力，我要出國留學，我要找好工作，不要輸在起跑線上。寶寶腦細胞發育不良與正常發育胎兒腦細胞少，出生以後即使得到糾正和改善，之前造成損傷已經是很難修復的了，長期營養不良大腦、小腦或者腦幹發育都會遠遠落後於看來特別優秀的孩子，智力發育遲緩，上好大學，找好工作的期望落空，孕期營養是非常重要的。
