懷孕乾嘔吃什麼能緩解？乾嘔是很多孕媽媽會遇到的問題，孕期乾嘔嚴重的常常會影響到孕婦身體的健康，那麼，懷孕乾嘔吃什麼可以緩解呢？懷孕乾嘔緩解吃什麼好呢？？
食材篇
生薑
生薑性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮薑片含服在口中，或者在飲水是衝入鮮榨的薑汁，均能緩解噁心嘔吐的症狀。
切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
韭菜
將韭菜及生薑一起切碎，然後搗爛後取汁，將韭菜及薑汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐。可在飲用前根據個人口味加入適量白糖調味。
蜂蜜
起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
由於嘔吐可使血糖降低，孕婦容易感到飢餓和暈眩，因此起牀前，可先含一勺蜂蜜在嘴裏，可幫助身體吸收一部分糖份，使血糖濃度不致過低，同時還有助於減少孕吐次數。
水果篇
蘋果
早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助。而且有助於保持腸道暢通。
黃瓜
黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。
檸檬
檸檬有健脾消食的功效，有益於孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。此外經常在噁心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助於止嘔。
食譜篇
清淡小米粥
做法：小米加水熬成粥即可。
功效：小米粥不但營養豐富，還有養胃的功效，噁心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進孕婦食慾。
蘇打餅乾
蘇打餅乾能夠中和胃酸，減輕反胃程度和次數，能有效抑制孕吐。
注意：蘇打餅乾也不能常吃或者吃多，畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。
丁香雪梨
做法：將雪梨去核放入少許丁香後蒸熟，去掉丁香，吃梨。
功效：丁香雪梨可治療脾胃虛寒引起的孕吐，對有妊娠嘔吐、食少脘腹脹滿等不適的孕婦有較好的緩解作用。
其他篇
維生素B6
雖然人們不知道爲什麼維生素B6可以緩解噁心、嘔吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
吃冷食
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
