有些準媽媽在孕期的時候總是有點噁心想吐，什麼東西都吃不下，那麼有什麼可以幫助你呢？孕期前三個月吃什麼水果好？可以有效緩解噁心嘔吐！
爲了讓寶寶能夠健康的成長，孕媽媽們一定都是非常重視的。特別是孕期前三個月是寶寶發育非常重要的時期，如果沒有吃對東西可能會阻礙胎兒的發育。所以在孕期前三個月一定要多吃水果。
一、鹼性水果
像獼猴桃、檸檬、柑橘等水果都是很好的食物，能夠爲你的身體補充大量的維生素C，不僅能夠讓你自己的皮膚變得光滑有彈性，還能讓孩子的智力得到發展。可以每天泡一杯這樣的水果茶，效果是非常好的。
二、蘋果
蘋果中的葉酸含量很高，能夠爲孕婦提供充足的養分，在孕前三個月多吃蘋果是非常好的。因爲蘋果一年四季都能夠生長，屬於應季水果，所以也不用擔心添加了過多的催熟劑等物質。飯前吃一個蘋果還能預防懷孕長胖。
三、莓果
莓果類的水果也是很好的選擇，但是需要注意的是，這樣的水果糖分都很大，要注意攝取的數量。早餐可以將草莓和藍莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能夠促進腸道的蠕動，並且能夠遏制孕吐的發生。
四、其它
還有什麼水果值得食用呢？像獼猴桃、葡萄、楊梅等水果也是很好的，酸甜的口感能夠讓孕婦感覺很舒服。不管是對胎兒發育還是防止孕吐，增加食物來說都是很有利處的。與此同時，肉類的攝入也必不可少，不能採取單一的飲食結構。
