孕婦可以吃松子。其實一般來說孕前能吃的東西，孕期也能吃，一般沒有什麼特殊禁忌。松子的脂肪含量很高，主要是不飽和脂肪酸裏面的油酸和亞麻酸，這些營養物質有利於胎寶寶大腦的發育。另外，松子的維生素E含量以及礦物質鎂和磷的含量也比較高。中國營養學會頒佈的《孕期婦女平衡膳食寶塔》推薦孕媽媽每天攝入堅果10g，所以松子是不錯的選擇之一。
但是孕媽媽一定不要過量食用松子類堅果，孕期油脂攝入過多，消耗不完則存在能量過剩，甚至引發肥胖、高血壓、糖尿病和巨大胎兒等相關併發症。
1.降血脂功效：雖然松子油脂豐富，但是因爲是優質脂肪，適量食用對降血脂還是有不錯的效果的。松子具有降低血清膽固醇含量，可有效降低血脂，還可降低血壓，特別適用於老年人，可有效預防心腦血管疾病。
2.抗衰老功效：食用松子可減少皺紋、延緩衰老，還可使皮膚嫩滑白皙，達到美容養顏的作用。
3.健脾益胃功效：食用松子可用於治療因脾胃虛弱所致的反胃、嘔吐、食慾不振、消化不良、便祕、大便祕結等症狀。
孕期在飲食方面並沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒菸戒酒，不要熬夜。
