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孕婦可以吃豌豆打成的豆漿嗎

來源:寶貝周    閱讀: 2.61W 次
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孕婦可以吃豌豆打成的豆漿嗎

孕婦可以吃豌豆豆漿。

豌豆是豆類的一種,和黃豆、黑豆一樣,都可以打成豆漿食用。且豌豆豆漿色澤鮮綠,味道香濃,不僅口感和賣相極佳,營養也很豐富,含有大量的蛋白質和維生素,孕婦也可放心飲用。

孕婦可以吃豌豆打成的豆漿嗎

孕婦喝豌豆豆漿的好處

1、增強免疫力

豌豆中含有大量的蛋白質,直接食用比較難消化,經過打磨之後,豌豆成分比較細,容易消化,食用可補充大量的蛋白質,增強免疫力。

2、潤腸通便

豌豆中含有大量的膳食纖維,豌豆豆漿中水分含量比較高,食用之後在胃腸內大量的吸水膨脹,刺激胃腸蠕動,有潤腸促排便的作用,尤其適合習慣性便祕者食用。

孕婦可以吃豌豆打成的豆漿嗎 第2張

孕婦喝豌豆豆漿的注意事項

1、豌豆豆漿一般是將豌豆直接榨汁食用,屬於生吃範圍,食用之後會在胃腸內產氣,容易出現腹脹、打嗝等現象,因此,孕婦吃豌豆豆漿要控制量,不能過多食用。

2、有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物,所以孕婦不能用豆漿送藥。

3、豌豆豆漿和普通豆漿一樣,空腹飲用,裏面的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用,所以不能空腹喝,最好是搭配麪包、糕點、饅頭等食物同吃。

孕婦可以吃豌豆打成的豆漿嗎 第3張

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