孕媽媽懷孕期間吃水果有好處，這是衆所周知的，但在這裏，親親寶貝小編要提醒廣大準媽媽的是，孕期吃水果千萬要把握好量，不能多吃，因爲大部分的水果含糖量比較高，容易導致妊娠糖尿病的發生。
專家提醒：孕期水果不能多吃
水果中含有的單糖較爲豐富。水果中含有能直接被吸收到消化道的單糖，使孕媽媽體內糖吸收增加。孕媽媽孕期活動量減少，如果再吃過多的水果，可使過多的糖儲蓄於體內，患妊娠糖尿病機率明顯增加，而且會體型肥胖，產後很難恢復身材。多餘的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存，使胎兒偏胖，產生巨大兒，影響順利分娩，增加胎兒先天畸形的危險。
專家建議：每天最多吃半斤水果，每天吃半斤綠色蔬菜，根據主食量的多少進食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，選擇水果要選含碳水化合物較少的水果爲好。
哪些水果適合孕媽媽吃：
孕媽媽應首選含糖量相對較低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠蘿、鴨梨、葡萄、桃等;鮮棗、香蕉、荔枝、柿子等含糖量較高的水果應減量。
哪些水果孕媽媽不能吃：
桂圓, 荔枝, 山楂，容易造成流產，最好別吃。
什麼時候吃水果最佳?
飯後立即吃水果，會造成孕媽媽脹氣和便祕。吃水果最好在飯後2小時或飯前1小時。
如果孕期吃了很多水果，怎麼處理?
最好去醫院檢查一下血糖，如果血糖正常可以少吃一些水果，如果超標了就要聽醫生的了。
