你知道懷孕後如何正確洗澡嗎?這也許對於大部分孕媽媽來說是件非常簡單的事，但本篇資訊要提醒您的是，其實孕媽媽洗澡學問多着呢，爲了胎寶寶的安全生長，對於水溫及時間都有着嚴格的要求。
專家提醒：孕媽媽洗澡學問多
首先我們看看：孕期洗澡和平時有些什麼不同?
懷孕期間當然還要洗澡。因爲孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞，所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕鬆。但孕期洗澡和平時有些什麼不同，我來告訴你。
淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由於溫度較高，時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。
隨着孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液循環，預防肌肉痙攣。孕後期洗澡時，還應多擦洗、牽拉乳頭，爲哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕後期，人體重心會發生變化，腹部突出後，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，跨進跨出浴缸，要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或乾毛巾等。洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚乾爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，用溫水擦擦身，洗洗外陰。
專家重點提醒：血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
專家指導：孕期洗澡注意三項原則
懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。可是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。那麼，孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?
注意水的溫度
據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。
據臨牀測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞損害，多爲不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、脣裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。
一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時，水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。
時間不宜過長
在浴室內沐浴，孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內爲佳。
應該採取立位
懷孕後，機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。
親親小編友情提醒：孕婦洗澡後慎防着涼感冒
當孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大，沒穿衣服容易着涼)，並馬上將頭髮吹乾。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹乾，否則一不小心就會着涼，孕婦若感冒就麻煩了!
