對於準備懷孕的未準爸媽來說，備孕期間的飲食選擇非常關鍵，對於一些不利於懷孕的飲食，一定要盡停止，下面，我們就一起來看看，備孕期要停止的兩類食品。
專家提醒：備孕期要停止的食品
一、備孕期間應停止食用辛辣食品
平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成爲健康懷孕的嚴重障礙。
科學研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。
因此，計劃懷孕的夫妻，爲了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前 3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。
二、備孕期間應停止食用高糖食品
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成爲典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
問題引出：那麼，在營養方面，懷孕前要注意些什麼呢?
一是實現標準體重。
育齡婦女若體重過低，說明營養狀況欠佳，若此時懷孕的話易生出低體重兒;反之若過於肥胖時懷孕的話則易致自身發生某些妊娠併發症，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。因此準備懷孕的婦女首先要實現標準體重。標準體重的計算方法爲身高(釐米)減110，所得差(千克)即標準體重。孕前如果體重低於標準值，特別是懸殊過大者，則應當增加飲食量，使自己體重達到標準值。
二是糾正營養失衡。
從優生角度考慮，懷孕婦女機體營養失衡會導致胎兒發育所需的某些營養素短缺或者過多，因而不利於優生。因此婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況進行全面瞭解，必要時也可請醫生幫助診斷，以有目的地調整飲食，積極貯存平時體內含量偏低的營養素。
