對於準媽媽來說，在懷孕早期大多數都有孕吐的經歷，孕吐的出現會讓準媽媽食慾不振，因此，在準媽媽孕吐期間要特別注意營養的補充，在這裏，親親寶貝小編就告訴準媽媽們，在孕吐期間，幾個補充營養的小妙招。
孕吐期間補充營養的小妙招
第一，要注意補鈉。
水分補充對準媽媽很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反覆幾次就不會再吐了。飲料裏還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。
第二，要注意補鐵。
有些準媽媽因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、四肢無力等症狀時，這時要增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。
第三，要注意增加胃酸。
爲了緩解孕吐症狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，因爲這些食水果能增加胃酸，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。準媽媽孕吐多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起牀前，爲了減少嘔吐，準媽媽可以先吃些烤麪包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起牀，可有效地防止嘔吐。
營養均衡，補充孕吐造成的營養缺乏。另外，準媽媽要學會分散自己的注意力，如果太過在意，孕吐可能會加重。我還要告訴準媽媽，孕吐是胎兒自我保護的一種本能。胎兒在腹中遇到有害物質入侵，就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保自己的生長髮育。所以，孕早期孕吐越厲害的準媽媽，流產的可能性就越小。下次，我給準媽媽們介紹幾個治療孕吐的小偏方。
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一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。準媽媽也不要特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，因爲孕期嘔吐症狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官形成階段，對營養的需求相對後期要少。
有些準媽媽由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如果這樣，要請醫生治療，可服維生素B，進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
