全麥餅乾一般是是有全麥、燕麥等粗糧製成，熱量和糖分都要低於普通的餅乾，而且全麥餅乾的相較於其它的餅乾更容易產生飽腹感，具有抑制食慾的功效，全穀物會更慢的被人體吸收，這可以保持血糖水平防止胰島素變得太高或太低。
堅果屬於低血糖指數食物，而且有些樹堅果如杏仁、巴西堅果、榛子、澳洲堅果、碧根果、松子、腰果和核桃等還可以大大降低代謝綜合症4大風險因素危險：腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。不過堅果的熱量比較高，因此患有高血糖的孕媽咪們在吃堅果時一定要注意熱量的攝入。
酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食慾。
脫脂牛奶的含脂肪含量非常低，而且含有豐富的鈣質，但是不要早晨空腹喝牛奶，最好改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
高血糖的孕媽們可以吃選擇一些升糖指數比較低的水果，如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子,也可以吃一點，柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。吃水果的最佳時間,一般認爲是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前。
高血糖的孕媽們應合理調整食物結構比例及熱量，少食多餐，建議分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。相對於普通糖尿症者，妊娠合併糖尿症者需要更多熱量，以彌補尿糖的丟失和胎兒需要。每天每公斤體重應補充30-50千卡熱能，其中碳水化物佔200-300克。
