懷孕喝牛奶好，還是喝酸奶好？喝牛奶的方式，真的對了嗎！

懷孕以後，鈣質對準媽媽們來說至關重要。好多媽媽懷孕後，總被勸說多喝牛奶，不僅能夠爲母體補充營養，對胎兒的發育也有很大的益處。若是準媽媽鈣量攝入不足，不僅影響了寶寶的發育，還會導致準媽媽發生小腿抽筋等症狀。

雖說是一人喝奶，卻是兩人受益。但是有些準媽媽會問，那麼是喝純牛奶好，還是酸奶好呢?

說法一：牛奶好。牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。

說法二：酸奶好。孕婦懷孕期間最容易便祕，益生菌酸牛奶可以緩解便祕，對身體吸收營養也很好。

孕媽媽經驗：其實，牛奶酸奶交替喝。

婆說婆有理，公說公有理，但是不少準媽媽分享的經驗是建議孕媽咪們牛奶酸奶交替喝。

牛奶和酸奶，對於孕婦來說都是很好的營養品。

雖然各有優缺點，但只要不是妊娠反應很大，對牛奶、酸奶不過敏的孕婦，可以選擇兩者交替喝。這樣補鈣的效果更佳。

溫馨提示：

無論是喝牛奶，還是喝酸奶，孕媽媽切記，不要貪喝了，凡事要適可爲止。