1歲以下的寶寶最好酸奶和純牛奶都不要喝。
原因：
1歲以下的寶寶最好兩種牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因爲牛奶與母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白進入寶寶的胃中會形成較大的乳凝塊，寶寶較難消化吸收；而且牛奶所含的鈣、磷總量雖高於母乳，但鈣、磷比例不合適，不利於吸收。
1歲以上寶寶最好選擇喝酸奶。
原因：
1歲以上的寶寶最好是喝酸奶。因爲酸奶是以新鮮的牛奶爲原料,加入活性乳酸菌發酵加工而成的。大概1歲斷奶後的寶寶容易腹瀉，喝酸奶恰恰能防治腹瀉，因爲酸奶中含有豐富的乳酸菌，並且酸度適宜。寶寶常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高寶寶的免疫力。
3歲以上寶寶酸奶和純牛奶都可以喝。
原因：
3歲以上的寶寶喝純牛奶對促進牙齒生長、骨骼生長有很大的益處，純牛奶中的豐富蛋白質、氨基酸，以及磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質成分也是兒童成長所需要攝入的營養成分。但需要注意的是，有的寶寶喝純奶容易上火便祕，所以兒童最好不要經常性大量飲用純奶。
3歲以上的寶寶喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動，減少孩子便祕的發生。另外，酸奶能促進寶寶智力發育。因爲酸奶中含有的半乳糖是構成腦神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係，所以適量喝酸奶對兒童成長有很大好處。
1、促進消化：
嬰幼兒生長髮育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
2、減少便祕的產生：
酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。
3、促進寶寶生長髮育：
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。
4、酸奶減少急性腹瀉的發病率：
酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
5、幫助嬰兒從液態食品到固態食品的過渡：
斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。
寶寶喝酸奶好還是純牛奶好 寶寶喝純牛奶的好處
1、促進骨骼發育：
純牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長髮育的最好鈣源。
2、幫助智力發育：
純牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。
3、保護寶寶的胃部：
純牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病竈的癒合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和治療。
4、提高身體抵抗力：
純牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。
1、常溫就好：
很多媽媽們都擔心，酸奶過涼，擔心給寶寶飲用之後會影響到寶寶的腸胃健康，所以都會想着要不要加熱一下再給寶寶飲用。其實這樣的做法是不對的，因爲酸奶中的活性乳酸菌，經過加熱或者是開水稀釋的話，那麼就會大量的死亡，這樣不僅會使得酸奶特有的風味小時，而且還會讓其中過的營養物質也損失殆盡，所以在給寶寶飲用之前是沒有沒有加熱的，常溫就好。
2、鑑別品種：
現在市面上的酸奶所謂是各式各樣的，很多種都是由牛奶或奶粉，糖，乳酸或者是檸檬酸，蘋果酸，香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，這種酸奶是不具備有牛奶的保健作用的。所以寶媽們在給寶寶購買酸奶的時候要仔細的識別。並且也要非常注意生產廠家和初上時間，儘量是要大的超市去購買。
3、飲用後記住要漱口：
乳酸菌中的某些細菌會導致寶寶出現齲齒的現象，尤其是在晚上的時候，如果寶寶在睡覺之前飲用了酸奶，但是沒有清洗牙齒，那麼在夜間的時候，厭氧菌就會損傷損傷寶寶的牙齒。所以提醒媽媽們爲了保護寶寶牙齒健康，在寶寶飲用完酸奶之後要及時漱口。
1、別加糖：
牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。該物質不能被人體消化吸收，破壞了蛋白質的營養價值，更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性，所以，牛奶加熱時千萬不要放糖。
2、要避光：
太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分，甚至使其變質。陽光照射2小時，牛奶中的核黃素會損失一半，而核黃素被陽光照射轉化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C，所以牛奶要避光，更不能長時間暴曬。
3、別太濃：
寶寶臟器嬌嫩，常喝太濃的牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。
4、別與橘子同食：
如果牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食，奶中蛋白質與果酸及維生素C發生複雜的生化反應而凝固成塊，會影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收，還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。
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