大家都知道牛奶是很好的營養品，對於準備要寶寶的備孕夫妻來說，在懷孕前適當的喝一些牛奶對身體是非常有幫助的，這樣也能讓你未來的寶寶更健康，在這裏，本站小編要提醒的是，孕前喝牛奶得講究科學，下面一起來看看詳細指導。
大家都知道牛奶是很好的營養品，對於準備要寶寶的備孕夫妻來說，在懷孕前適當的喝一些牛奶對身體是非常有幫助的，這樣也能讓你未來的寶寶更健康，在這裏，本站小編要提醒的是，孕前喝牛奶得講究科學，下面一起來看看詳細指導。
孕前多喝牛奶有助寶寶健康
現代醫學證實牛奶含有多種對優生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉鹼，是精子成熟的一種能量物質，具有提高精子數量與活力的功能，有利於維持男性生殖健康。
牛奶中所含的維生素K、維生素A，不僅有利於性激素的合成和分泌，保證精子正常的濃度和活力，而且維生素A是胎兒發育和兒童生長的要素之一，有助於妊娠良好、胎盤免受損害、早期發育正常。牛奶中所含的維生素B2能幫助妊娠期婦女有效補充維生素B2，避免胎兒骨骼畸形。
牛奶中所含的維生素E，能增強卵巢的功能，防止習慣性流產。牛奶中所含的葉酸，能預防胎兒神經管發育畸形和腦脊柱裂，避免神經管畸形兒、無腦畸形兒和腦脊柱裂畸形兒出生。
牛奶中所含的鋅，硒等微量元素有利於維護性腺健康，促進性器官和第二性徵發育健全，使男性精子數量正常、女性月經正常，有利於所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
不僅如此，牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素及鈣、鐵、鈉等礦物質，被認爲是迄今爲止所發現的一種比較理想的營養均衡食品，堅持飲奶是全面補充婦女營養的重要途徑之一。越來越多的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，並深知在懷孕和哺乳期，母親是寶寶惟一的營養來源，合理補充營養是優孕優生的一項很重要的內容。
母親的營養狀況直接影響胎兒的健康，營養不良或缺乏不僅影響到孕婦自身身體安全，而且與胎兒器官分化、生長髮育關係密切，嚴重時甚至會影響胎兒腦細胞的發育，對胎兒智力發育不利。這就要求母親孕前要提高自身營養儲備，孕期及哺乳期要加強營養攝入，合理地補充各種營養，目前最理想的也是最經濟的途徑就是飲用牛奶。
當然，目前市場上出現針對孕期婦女特殊需要添加相關物質的牛奶及奶製品的問世，無疑是社會重視優生優育，婦女生活質量得到提高的一個標誌。此外，牛奶還有預防高血壓的功能。儘管高血壓是中老年人的一種常見疾病。但研究表明，這種疾病可以從胎兒在母親肚子裏的時候開始預防，嬰兒的母親如果在她懷孕的最後3個月內，堅持每天喝一定量的牛奶，就能降低孩子的血壓，如果兒童期血壓超過正常標準，成年後往往會發展成爲高血壓，而讓他們每天喝一杯牛奶，就可以使收縮壓降低。因此，人們把牛奶稱爲高血壓的天敵。
本站小編特別提醒：孕前女性要少喝低脂牛奶!
核心提示：儘管低脂牛奶的脂肪含量比較低，但計劃要寶寶的女性可要謹慎。
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
儘管低脂牛奶的脂肪含量比較低，但計劃要寶寶的女性可要謹慎。據英國媒體報道，哈佛公共衛生系最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。一些營養學家認爲低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，也有很多消費者認爲低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由於婦女未排卵造成的。
