在孕期是需要補充營養的，那麼湯是一種很有效的補充營養的方式，你知道懷孕期間喝什麼湯有營養？你喝什麼湯？
孕婦喝什麼湯有營養?什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因爲懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“爲本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因爲如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難嚥下去。 當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎!! 可以吃一些海產品，注意近期的新聞裏講的那些不可以去吃的，那麼就不要買了，防患於未然!!
孕婦營養湯之鯉魚補血湯
【配方】鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克，紅棗4個(去核)。
【做法】鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。洗淨藥材，加沸水，黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
【特點】此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
瘦肉燕窩湯
【配方】瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。
【做法】將瘦肉和豬骨洗淨，先放沸水內，煲約1.5小時，然後撈起豬骨，放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時，用鹽、生抽調味。
【特點】此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能助長髮育。
裏煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什麼的，好些利於孕婦食用的營養食物，建議去醫院(婦產科)問問呢……大夫讓食用那些就吃那些鯽魚香菇湯 材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。 調味料：鹽。 做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將其加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。 功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。 蛋黃蓮子湯 材料：蓮子、蛋。 調味料：冰糖。 做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效：養心除煩，安神固胎。 糟魚肉圓湯 [原料] 青魚中段400g，肥瘦豬肉200g，蛋清1份，冬筍、水發冬菇各25g，豆苗15g [調味料] 精鹽、味精、乾薑粉各5g，料酒、蔥汁、薑汁各50g，雞油10g，香糟100g
[做法]
1.青魚洗淨，切成5cm長、2cm寬的長方塊，盛在體內，加少量精鹽拌勻，醃半小時，隨即將香糟用料酒調稀後，傾入魚塊內拌和，醃2小時待用。
2.冬筍切成5cm長，0.5cm厚的片狀。
3.冬菇去蒂，洗淨泥沙。
4.肥瘦肉剁成肉末，放在碗內，加入精鹽、味精、蔥薑汁、蛋清拌勻攪上勁，再加入乾薑粉拌和待用。 5.將砂鍋置於爐上，傾入清水(約750g)，隨即將魚塊洗後，和筍片、冬菇一起下鍋，加入精鹽、味精，待燒開後，端鍋離火，將拌好的肉泥做成肉圓，一面做一面放入鍋內，制畢後起鍋再置爐上，用小火滾燒5分鐘左右，撇去浮沫，放入豆苗燙熱後，淋入雞油，即可起鍋食用。
[營養] 內含蛋白質118.7g，脂肪144.4g，碳水化合物16.7g，鈣188mg，磷764mg，維生素A500國際單位，維生素B11.6mg，維生素C18.4mg，尼克酸15.8mg，能產熱1732.7kcal。 [功能] 養血益氣、滋陰生津、清熱除煩、健脾通乳、利水消腫，對於產後婦人有良好補益作用，若兼產後有水腫，食之有促進水腫消除之效。本品重要特點在其營養成份較爲全面均衡，葷素兼顧，食之不會導致營養成份偏倚。
